maki Geschrieben February 17, 2015 at 03:55 PM Melden Share Geschrieben February 17, 2015 at 03:55 PM Hey Forum Befinde mich in der zweiten Woche der HSD Typ 2. Allerdings bin ich etwas unkonsequent mit der Einnahme der supplements, for allem der Fischölkapseln. Was könnte das für Konsequenzen haben? Gesundheitlich fühle ich mich (jetzt zumindest noch) supi. MfG Martin Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben February 17, 2015 at 04:29 PM Melden Share Geschrieben February 17, 2015 at 04:29 PM Was könnte das für Konsequenzen haben? Ohje, da kann ein drittes ... wachsen. Gehe da von aus, das da garnichts passiert. Ohne diese Sachen konntest Du ja auch vorher leben. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 17, 2015 at 06:16 PM Melden Share Geschrieben February 17, 2015 at 06:16 PM Versuch es dennoch irgendwie fest in deinen Tagesablauf einzubauen. Z.B. wenn du 10 nehmen musst, morgens zum Frühstück direkt 4 Kapseln, dann zum Mittag noch 3.. und abends noch 3. Du nimmst sowieso während der HSD sehr wenig Fett zu dir. Omega 3 hilft auch bei der Fettverbrennung und erschwert die Fetteinlagerunghttp://fitness-experts.de/supplements/omega-3-fischoelEbenso sollte man folgendes beachten Wie viel Omega 3 genau?In einer harten, intelligenten Diät wie der PSMF oder High Speed Diät sind bis zu 10g Fischöl pro Tag sinnvoll. Das entspricht 1,8g EPA und 1,2 g DHA.Warum genau? Du wirkst damit einer Vielzahl von negativen Nebenwirkungen einer Diät (u.a. Depressionen) entgegen. 2 Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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