Kxx Geschrieben February 15, 2015 at 08:50 PM Melden Share Geschrieben February 15, 2015 at 08:50 PM Hallo zusammen, Bin jetzt in der 2. woche der FER mit Ernährung nach IIFYM und alternierendem GK Plan. Eigentlich läuft alles nach plan :-) Habe da nur eine frage ich habe noch einen grossen Beutel Mehrkomponentenprotein (von Myprotein) hier rumliegen. Kann ich das auch verwenden wenn ich mal nicht auf meine Eiweissmenge komme... oder hat das einen Nachteil gegenüber Wheyprotein. Für die Trainingsernährung nutze ich Wheyprotein. Wäre nett wenn mir jemand weiterhelfen könnte ;-) LG Kxx Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben February 15, 2015 at 09:45 PM Melden Share Geschrieben February 15, 2015 at 09:45 PM Hallo, es gibt auf der Hautseite mehrere Artikel über Proteinpulver. Ich habe den Abschnitt jettzt nicht so schnell gefunden. Es wird dort beschrieben das es nicht so der Riesenunterschied für Otto Normal zwischen den Proteinarten gibt. Wichtig ist erstmal nur das Du auf Deine Menge kommst. Du kannst also auch gerne Deinen Beutel Mehrkomponenteneiweiss nutzen. Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kxx Geschrieben February 15, 2015 at 10:04 PM Autor Melden Share Geschrieben February 15, 2015 at 10:04 PM Danke für die schnelle Antwort :-) Schaue mir den artikel mal genau an. Gute Nacht 8-) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben February 16, 2015 at 06:43 AM Melden Share Geschrieben February 16, 2015 at 06:43 AM Hi und Willkommen im Forum Folgender Artikel ist wohl gemeint http://fitness-experts.de/supplements/proteinpulver-uebersicht Fitness-Experts empfiehlt: ein Mehrkomponenten-Protein für jede Tag- und Nachtzeit und Whey-Protein direkt vor und nach dem Training. Im Zweifelsfall nimmst du nur eines von beiden und wirst deshalb kaum feststellbare Nachteile haben. Nutze das Proteinpulver als sinnvolle Ergänzung bei Bedarf. Der Großteil deiner Ernährung sollte aus “echter” Nahrung bestehen. Für deinen Fettverlust (ohne Muskelabbau ist eine hohe Proteinzufuhr absolut essenziell. 1 Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben February 16, 2015 at 08:15 AM Melden Share Geschrieben February 16, 2015 at 08:15 AM Genau den meinte ich Bist halt doch die beste Artikelsucherin Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kxx Geschrieben February 17, 2015 at 11:10 AM Autor Melden Share Geschrieben February 17, 2015 at 11:10 AM Danke Euch!!! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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