Schmerzen im Fuß/ Verdacht auf Fersensporn

[HamburgHSV]

Hey,

 

durch eine hohe Laufleistung und wohl schlechtes Schuhwerk habe ich in den letzten Wochen phasenweise leichte Schmerzen im Fuß.

Dies beeinträchtigt natürlich auch beim Sport. In einem Gespräch beim Schuhkauf ist der Begriff Fersensporn gefallen.

 

Die Schmerzen sind in im Bereich der Hacke/ Achillessehne. Ich habe sie nicht direkt beim Gehen, sondern eher nach Pausen, insbesondere beim Aufstehen. Mir wurde auch schon gesagt, dass mein Ganz zz eher "staksig" sei, sprich ich runde den Fuß schlecht ab.

 

Auf einer Skala von 1 bis 10 würde ich es bei 2, recht kurzzeitig (nach dem Aufstehen) auch bei 3 einordnen. Es bringt einen nicht um, ist aber schon unangenehm.

 

Auffällig ist auch, dass die Schmerzen nur dann auftreten, nachdem ich spezielle Schuhe getragen habe.

 

Neue Schuhe zu kaufen liegt als Konsequenz recht nahe.

 

Meine Fragen:

 

Welche Schuhe könnt ihr persönlich empfehlen? Sie müssen schwarz sein, keine Sportschuhe, möglichst leicht und gut gepolstert.

 

Welche Möglichkeiten habe ich, den Heilungsprozess selber positiv zu beeinflussen? Oder ist der direkte Gang zum Arzt zu empfehlen?

 

Danke und viele Grüße!

 

 

[Gast]

Würde ich den Gang zum Arzt empfehlen... Medizinische Beratung ist über das Internet sowieso wenig zielführend.

[astridmaria1306]

kuckst du hier:

 

 

http://www.netdoktor.de/krankheiten/fersensporn/

 

also ich hatte auch einen fersensporn und bin damals sehr viel gelaufen. geholfen

hat mir da eher so ne art einlage und natürlich passende schuhe.

 

aber ich bin kein arzt. daher würde ich dir raten, einen aufzusuchen und es speziell behandeln lassen

[Micha]

sollten es wirklich Fersensporen sein gibt es nur 2 Behandlungen (beide sind wenig zufriedenstellend)

 

1. eine operative Entfernung der Sporen. Nachteil ist ganz klar, dass es eine OP ist und es besteht die Möglichkeit, dass die Fersensporen wieder auftauchen

 

2. keine OP, sondern (wie Astrid schrieb) Einlagen benutzen und eventuell an etwas Schmerzen gewöhnen.

 

 

Das Thema Fersensporen haben in letzter Zeit 2 gute Bekannte mitgemacht. Von diversen Ärtzen wurden nur diese 2 Möglichkeiten in Aussicht gestellt.

[Chris]

Dann waren diese Ärzte nicht gut informiert, denn Physiotherapie mit Dehnung hat von den mageren Evidenzen aller Behandlungsmöglichkeiten die beste.

 

Falls deine Bekannten noch das Problem haben, kannst du sie ja darauf hinweisen. Gibt pubmed-Studien, oder wenn ich mich recht erinnere, auch eine Zusammenfassung auf Cochrane.

[Micha]

ah ok. interessant. Eigentlich waren die Ärzte wohl "gut"

Scheint ja dann doch eher nen Griff ins Klo gewesen zu sein. 

Werds auf jedenfall weitergeben.

[Chris]

Gerne. War selbst beim renommierten Kniespezialisten der Region (der wohl tatsächlich hervorragende Knie-OPs durchführt und Orthopäden fortbildet), der nicht wusste, dass exzentrisches Training bei Patellatendinose (bei vielen Tendinosen allgemein) das Mittel der Wahl ist (oder dass es das überhaupt als Behandlung gibt).

 

Manchmal ist Wissen sehr eng umrissen.

[HamburgHSV]

Hey, vielen Dank für die vielen Antworten.

 

Ich habe mir vor einigen Tagen neues Arbeitsschuhwerk zugelegt. Marke Ecco, keine Absätze, leicht, mit zusätzlichen Einlagen als zusätzliche Abfederung. Die Schmerzen sind mittlerweile verschwunden.

 

VG