StealthPliskin Geschrieben November 25, 2014 at 08:53 PM Melden Share Geschrieben November 25, 2014 at 08:53 PM Hi, abgesehn von der Beweglichkeit, bringt Dehnen nach dem Training für den Muskelaufbau oder die Muskelform gar nichts? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben November 26, 2014 at 11:20 AM Melden Share Geschrieben November 26, 2014 at 11:20 AM Exakt. "loaded stretching" und so Spielereien vom DC Training sind halt wieder ein Trainingsreiz, nicht das normale Dehnen. Muskelform kannst du nur durch OPs/Verletzungen ändern. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
StealthPliskin Geschrieben November 26, 2014 at 09:20 PM Autor Melden Share Geschrieben November 26, 2014 at 09:20 PM Danke. Darf ich noch fragen, wie siehts bei Cardio generell aus in Bezug auf dehnen? Ich zB gehe 3x die Woche 45 min locker Auslaufen, zusätzlich zu FEM. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 27, 2014 at 03:28 PM Melden Share Geschrieben November 27, 2014 at 03:28 PM Ich verstehe die Frage nicht? Bis dahin s. hier: http://www.exrx.net/ExInfo/Stretching.html Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
StealthPliskin Geschrieben November 29, 2014 at 08:20 AM Autor Melden Share Geschrieben November 29, 2014 at 08:20 AM Ob bei Ausdauersportarten, speziell Joggen, regelmässiges Dehnen angebracht wär, aber dein Link hats auf den Punkt gebracht, danke. Die Frage auch deswegen, weil ich mich zurückerinnere an meine Zeiten beim Heer, wo sämtliche Sportausführende ausgiebiges Dehnen nach dem Laufen teilweise fast schon prophezeit haben wie wichtig es angeblich ist. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.