domenic Geschrieben November 18, 2014 at 01:31 PM Melden Share Geschrieben November 18, 2014 at 01:31 PM Hallo, zunächst vielen Dank für die tollen Ratgeber und Tipps auf der Hauptseite sowie diesem Forum. Ich würde gerne etwas zur Dauer einer Diät wissen. Ich habe von einem KFA von ca. 22 eine Diät bis etwa einem KFA von 16 gemacht. Ich bin 1,77 groß, männlich und wiege nun 70 Kg. Während der Diät haben sich meine Kraftwerte minimal gesteigert. Allerdings beginn ich ein Anfänger, was man dementsprechend auch sieht. Ohne jetzt groß Bilder zu sehen, wann würdet Ihr mit dem Beginn des Muskelaufbaus beginnen? Lieber noch etwas Diäten oder nun Starten? Liebe Grüße Domenic Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 18, 2014 at 04:28 PM Melden Share Geschrieben November 18, 2014 at 04:28 PM Würde ich persönlich wohl abhängig von den Kraftwerten machen und der Art der Diät, die du hinter dir hast... s. ersteinmal hier: http://fitness-experts.de/abnehmen/muskeln-aufbauen-fett-abbauen Etwas mehr Infos zu deinem "Werdegang" (Training und Diät) wäre hilfreich. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.