spik Geschrieben October 21, 2014 at 12:20 PM Melden Share Geschrieben October 21, 2014 at 12:20 PM Hey Leute, Ich habe mich mal ein wenig durch die Previews der FE Programme gelesen und war bei der Sub10/20 sehr überrascht über die Empfehlung die Kalorien an den Tagen nach den TE´s höher zu gestalten als an den Trainings Tagen selbst. Das ganze wurde dann auch mit gesteigerte Proteinaufnahme 24h nach dem Training erklärt. Ich frage mich jetzt aber ob man diese Erkenntnis auch für die PSMF oder EOD-Refeeds nutzen kann. Also die Refeeds nicht am Trainingstag, sondern am darauf folgenden NTT zu absolvieren. Ich habe das Thema schon einmal bei FB angesprochen, wurde dann aber hier her weiter geleitet. Vielen Dank für eure Hilfe. Greetz Spik Zitieren Größe: 183cm Gewicht: 86kg Kfa: 17%Highbar Kniebeugen: 5x102,5kgDeadlifts: 5x135kgBench Press: 5x90kgPress: 4x55kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.