Eure Bodymedia Kalorien?

[Eldunor]

Hallo,

 

ich würde mich mal interessieren wie hoch euer Kalorienverbrauch laut dem Bodymedia Armband sind.

 

Erstmal zu mir bin 1,80 groß und wiege momentan 75 kg.

 

Mein Verbrauch pendelt zwischen 2500 und 4600 was wirklich sehr stark ist.

 

Durchschnittlich verbrauche ich 3100 kcal pro Tag.

 

Da ich im Aufbau bin sollte ich ein wenig in den Überschuss war ich aber kaum schaffe

[MiMi]

Durchschnittlich verbrauche ich 3100 kcal pro Tag.

 

Da ich im Aufbau bin sollte ich ein wenig in den Überschuss war ich aber kaum schaffe

 

Misch dir halt Shakes mit Haferfocken, Vollhaltiger Milch etc, da kommt man doch schnell auf über 3000 Kalorien.

Hier im Forum im Rezepte-Teil gibt es auch schon einige Shake-Rezepte mit sehr vielen Kalorien.

[Eldunor]

Das weiß ich schon habe auch Instant oats malto usw. Aber dennoch wenn man beim fett bei 50 Gramm bleiben will ist es wirklich schwer.

[ironie]

wieso willst du denn mit dem fett auf 50 g bleiben? selbst wenn du sagst du gehst sehr low auf sagen wir 0.8 g / kg bodyweight wären das schon 60g fett.

[Eldunor]

Wollte eig jetzt nicht über meine Werte etc diskutieren sondern eher andere Bodymedia Erfahrungen hören.

 

 

[MiMi]

Naja selbst wenn dir jetzt jemand sagt, das Bodymedia zeigt bei ihr/ihm 2500 im Schnitt oder 1500 im Schnitt, hat das doch für dich absolut gar keine Aussage oder?

 

Ich versteh nicht ganz was du mit der Frage erreichen willst?!

[ironie]

naja du sagst, du schaffst es nur schwer in den überschuss zu kommen - ohne wirste aber nicht aufbauen, ergo die frage warum so wenig fett in der ernährung.

gerade wenn du vorhast zu bulken. klar bleibt man niedrig mit den fetten, aber so niedrig ist auch nicht nötig und es wäre leichter für dich den überschuss zu erzeugen... aber gut.

[Dominik]

Du willst halt wissen ob es bei anderen auch diese Schwankungen gibt. Sag das auch so und sei netter zu den anderen Leuten.

 

Dein eigentliches Problem ist doch die Zunahme, nicht die Zahl auf dem Messgerät. Das Messgerät kannst du auch ganz wegnehmen, sofern du in der richtigen Geschwindigkeit zunimmst.

[deluxebecks]

Hallo,

 

ich bin 183 bei 76 kg und mein Verbrauch schwankt so zw. 2500 und 3500 kcal. Je nach Bewegung ist das auch gut nachzuvollziehen.

 

Das Armbank erkennt aber zB nicht einen eingeschlafenen Stoffwechsel etc. Deswegen würde ich mich da auch nicht hundertpro drauf verlassen... Nimm lieber Spiegel/Waage als Benchmark.

 

VG Marcel

[ironie]

vielleicht erkennt es sowas nicht, weil es einen "eingeschlafenen stoffwechsel" nicht gibt ;-)

[MiMi]

[...]Das Armbank erkennt aber zB nicht einen eingeschlafenen Stoffwechsel etc. [...]

 

Bitte erstmal auf der Hauptseite einlesen bevor du sowas wie "eingeschlafener Stoffwechsel" hier in den Raum wirfst.

Dazu mal folgendes lesen http://fitness-exper...en/stoffwechsel

Absatz "Hungerstoffwechsel oder Stoffwechsel auf Sparflamme" und "Stoffwechsel eingeschlafen – Was tun?"