Gast Elija123 Geschrieben October 28, 2013 at 05:26 PM Melden Share Geschrieben October 28, 2013 at 05:26 PM Hi Leute! Bis jetzt fahre ich mit Haferflocken und Kartoffeln als KH-Quellen im Post-Workout-Meal sehr gut. Aber ich wollte etwas Abwechslung und auf Reis hab ich momentan keine Lust. Was haltet ihr von Vollkornnudeln als Post-Workout-Meal? Empfehlenswert oder sind Nudeln generell eher abzulehnen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Chris Geschrieben October 28, 2013 at 06:11 PM Melden Share Geschrieben October 28, 2013 at 06:11 PM wieso ablehnen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben October 28, 2013 at 06:20 PM Melden Share Geschrieben October 28, 2013 at 06:20 PM Wenn du keine Probleme hast mit den Ballaststoffen und Gluten. Ich bin persönlich kein großer Freund mehr von Vollkorn. Da ein Urteil diesebzüglich derzeit noch nicht eindeutig gegeben werden kann, kann ich auch nicht pauschal davon abraten. Mal Vollkornnudeln wird aber bestimmt nicht schaden. Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben October 28, 2013 at 06:47 PM Melden Share Geschrieben October 28, 2013 at 06:47 PM wieso ablehnen? Weil ich jetzt schon diverse Male in Foren gelesen habe, dass Nudeln sich nicht unbedingt großer Beliebtheit erfreuen und wenn man sich mal die ganzen YouTube-Fitness-Leute anguckt, die essen alle Kartoffeln und/oder Reis und keine Nudeln. Irgendeinen Grund muss das also haben. Nur weiß ich leider nicht den genauen Grund. Deshalb frage ich. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben October 29, 2013 at 06:10 AM Melden Share Geschrieben October 29, 2013 at 06:10 AM Weil ich jetzt schon diverse Male in Foren gelesen habe, dass Nudeln sich nicht unbedingt großer Beliebtheit erfreuen und wenn man sich mal die ganzen YouTube-Fitness-Leute anguckt, die essen alle Kartoffeln und/oder Reis und keine Nudeln. Irgendeinen Grund muss das also haben. Nur weiß ich leider nicht den genauen Grund. Deshalb frage ich. Lsg: Weniger in diversen Foren lesen + weniger YouTube-Fitness-Leute anschauen. Das richtet oft mehr Schaden an als das es hilft. Es ist gerade modern keinen "bösen" Weizen zu essen, weil da "böses" Gluten drin ist. Aber das wird natürlich wieder völlig übertrieben. Nur 1% der Bevölkerung hat wirklich eine Gluten Intoleranz*. Und man vermutet dass vlt. 10% sensibel auf Gluten reagieren. Wenn du zu den restlichen 90% gehörst, sind Nudeln eine hervorragende Quelle an stärkehaltigen Kohlenhydraten. *http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21181303 2 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Cranx Geschrieben October 29, 2013 at 10:25 AM Melden Share Geschrieben October 29, 2013 at 10:25 AM Lsg: Weniger in diversen Foren lesen + weniger YouTube-Fitness-Leute anschauen. Das richtet oft mehr Schaden an als das es hilft. Es ist gerade modern keinen "bösen" Weizen zu essen, weil da "böses" Gluten drin ist. Aber das wird natürlich wieder völlig übertrieben. Nur 1% der Bevölkerung hat wirklich eine Gluten Intoleranz*. Und man vermutet dass vlt. 10% sensibel auf Gluten reagieren. Wenn du zu den restlichen 90% gehörst, sind Nudeln eine hervorragende Quelle an stärkehaltigen Kohlenhydraten. *http://www.ncbi.nlm....pubmed/21181303 this ! gibt keinen grund sie zu meiden, vollkornnudeln sind praktisch da sie deinen konsumierten ballaststoffanteil erhöhen und du dann leichter auf die menge an ballaststoffe kommst die man essen soltle (10-15g pro 1000 kcal) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben October 29, 2013 at 07:37 PM Melden Share Geschrieben October 29, 2013 at 07:37 PM Auf meine Menge an Ballaststoffen komme ich mit 160g Haferflocken und 1050g Kartoffeln auch so. Darum gehts nicht. Ich werde es morgen einfach mal direkt ausprobieren und euch rückmelden, wie es mir damit ergangen ist. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Cranx Geschrieben October 30, 2013 at 02:37 PM Melden Share Geschrieben October 30, 2013 at 02:37 PM nen unterschied wirst du nur im geschmack merken, sonst nichts. alles andere ist einbildung. es kann natürlich sein das du mehr flatulenzen durch die ballaststoffe hast Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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