DIPS Technik Anaylse

[workout83]

Da ich ein Setback bei Bankdrücken einlegen musste, ist dies zurzeit meine Assistance Übung. Seid ihr mit der Ausführung einverstanden ?

 

[Gast]

IMHO... im Großen und Ganzen gut... Worauf ich achten würde, wäre die Stellung der Handgelenke (weniger anwinkeln -> gerade über den Griffen) und der Schulterbereich (lass den Kopf nicht "zwischen den Schultern verschwinden", sondern halte die Schultern unten).

[sebbo97]

@TPZ: Das was du da meinst mit "lass den Kopf nicht zwischen den Schultern verschwinden, sondern halte di Schultern unten" - versteh ich nicht, weil also so wie ich das sehe macht er das doch nicht. Bitte klär mich auf Hab nämlich bei Dips auch immer Probleme gehabt früher...vorallem an den Schultern mag die Übung deswegen gar nicht. Zum Glück ist die nicht im FEM Plan drin

[Gast]

@ Sebbo97

Es ist auch wirklich nur leicht, aber vergleiche mal die erste und die letzte Wdh.. Aber richtig, der Punkt war mehr auf die Zukunft hin bezogen, wenn/falls die Zusatzgewichte erhöht werden.