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Hallo, ich starte heute mit der HSD Variante 2 und kann am 5. Tag zeitlich grundsätzlich nicht trainieren. Kann ich den Trainingstag +Mini Ref von Tag 5 auf Tag 4 verschieben bzw. tauschen? Also nicht nur diese Woche, sondern generell die ganze Diät über? Würde die anderen Tage gerne so belassen wir vorgegeben. Und dann wollte ich noch fragen, warum ich Kakao zum Beispiel für den Schokoladenkuchen verwenden darf, obwohl es ja ein Lebensmittel mit zu viel Fett pro 100 g ist. Liegt es an der geringen Menge? Habe hier im Forum gelesen, dass man Rinderhack verwenden darf, wenn man es mit was anderem strecken tut, da es ja eigentlich zu viel Fett hat. Kann ich dies mit anderen Lebensmitteln auch machen? Also zum Beispiel Milch (eigentlich zu viel KH) mit Quark strecken? Danke schon mal für Eure Hilfe! Katharina
