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Hallo zusammen, ich habe mich die letzten Tage ausführlich mit dem Thema Dehnungsstreifen beschäftigt. Hierzu gibt es die unterschiedlichsten Meinungen hinsichtlich Entstehung, Vorbeugung und Behandlung... Jetzt bin Chris etwas verwirrt. Es gibt Leute die behaupten man kann diese unschönen Streifen alleine schon durch Dehnen bzw. Stretchen bekommen. Andere sagen man kann dies bekommen wenn man die Bewegung bei einer Übung (Krafttraining) zu weit ausführt. Also z.B. beim Bankdrücken zu weit runter geht. Andere sagen das bekommt jeder der Muskelaufbau betreibt. Andere wiederum sagen es liegt nur an der Genetik und den Hormonen. Ich dachte immer diese Streifen bekommt man im Normalfall (ohne ausgeprägte Bindegewebeschwäche) nur wenn man es am Anfang mit dem Training gleich übertreibt (ohne einen Tag Pause zw. den Trainingstagen) und zu schnell Muskeln UND Fett aufbaut. Das Leute die mit etwaigen Hormonpräparaten nachhelfen solche Streifen natürlich bekommen ist mir klar. Mir geht es um den Normalfall, also gesunder natürlicher Muskelaufbau mit eiweißreicher Ernährung und vielleicht noch etwas Creatin. Hier sollte dies normalerweise kein Problem sein oder? Ich möchte mir ungern durch die Angst vor Streifen die Motivation zu hartem Training nehmen lassen. Vielleicht könnt ihr mich zu diesem Thema aufklären? Ich denke hier sind die richtigen Experten unterwegs, die nicht nur Internetwissen nachplappern... Vielen Dank und LG Chris