Guten Morgen!
Nachdem ich die HSD beendet habe (oder die nächste), möchte ich gerne mit FEM beginnen.
Bevor man mit FEM beginnt, soll man erstmal 2 Wochen bei den Erhaltungskalorien bleiben, wenn man zuvor HSD gemacht hat. Im FEM EBook steht, dass man in Phase 1 keinen Kalorienüberschuss benötigt, sondern seine Erhaltungskategorien essen soll.
Demnach wäre doch eine Pause gar nicht nötig? Wenn ich in Phase 1 der FEM für 4 - 12 Wochen nur meine Erhaltungskalorien zu mir nehme, kann ich doch direkt nach der HSD mit der FEM starten.
Oder habe ich etwas übersehen?
viele Grüße
Raph