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Werde ich mal ausprobieren.

Vorerst, danke für die Feedbacks. @ Kritischer Geist: Ich habe während der Ausführung der Übungen tatsächlich das Gefühl gehabt, ich könnte mehr bewegen. Jedoch, wie vorhin schon erwähnt wollte ich nichts riskieren. Vor ca. zwei Jahren habe ich mich zwar schon im Kraftsport ausprobiert, jedoch nicht in diesen Grundübungen. D.h., ich stufe mich selbst auch als absoluten Anfänger ein.. Sieht man ja auch an meinem Körper.. Das nächste Mal kommt mehr Gewicht drauf, danke. @ Luma: Meinst du, dass sich das Problem mit der fehlenden Körperspannung und dem Rumgezappel mit mehr Gewicht legt? Beim Bankdrücken hatte ich noch das Gefühl, dass ich meine Schulterblätter noch weiter nach unten und zusammen ziehen könnte.. ​Ich werde das nächste mal definitiv mehr Gewicht auflegen, danke!

Servus, habe gerade alle Videos hochgeladen, die ich bisher aufgenommen habe.. Am Format und an der Formulierung werde ich noch ein wenig arbeiten müssen. @ Christian, @ Kritischer Geist: Da ich noch kein sicheres Gefühl habe, wollte ich keine Verletzung provozieren und habe mich bisher für leichte Gewichte entschieden, bis ich die Übungsausführung korrekt beherrsche. Falsche Entscheidung?

Hallo, hier einige Videos: 21.04.15 Kniebeugen mit 40 Kg.: 1. Satz: https://www.dropbox.com/s/crmvvn4nq60jgw4/2015-04-21%20KB1.mp4?dl=0 2. Satz: https://www.dropbox.com/s/kn2yyy574rq68mf/2015-04-21%20KB2.mp4?dl=0 3. Satz: https://www.dropbox.com/s/g5yemiizmo0ruqk/2015-04-21%20KB3.mp4?dl=0 22.04.15 Kniebeuge mit 40 Kg.: Ein Satz (Aufnahmen aus anderen Winkeln sind unbrauchbar, habe ich Zuhause gemerkt.): https://www.dropbox.com/s/yzt85x0s3djemjo/2015-04-22%20KB.mp4?dl=0 Rudern mit 40 Kg.: Ein Satz: https://www.dropbox.com/s/bt2tkzjvw91b42y/2015-04-22%20R.mp4?dl=0 Bankdrücken mit 40 Kg.: 1. Satz: https://www.dropbox.com/s/aoxn9s4rj9wq3ra/2015-04.22%20BD1.mp4?dl=0 2. Satz: https://www.dropbox.com/s/wtpz5su1x7z6zz1/2015-04-22%20BD2.mp4?dl=0 3. Satz: https://www.dropbox.com/s/cbdb5ukzqmb00lq/2015-04-22%20BD3.mp4?dl=0 Edit: Dies ist mein erster Beitrag. Deswegen bitte ich euch um ein wenig Geduld, bis ich alle Videos hochgeladen habe, die ich hier reinstellen möchte und sie richtig benannt habe nach Übung, Satz und Gewicht. Danke.