Natch

Moin Leute, habe zwei kurze Fragen. 1. Macht es Sinn den Latzug in jede TE einzubauen wenn man möglichst schnell an die Klimmzmmzüge kommen will oder ist der Unterschied im Gegensatz zu jeder zweiten TE (wie im SS bzw. 3*5 Plan) kaum relevant? 2. Warum ist Kreuzheben die einzige Übung bei der man (laut Plan) nur 1*5 Wiederholungen durchführt während man bei allen andern 15 oder mer Wiederholungen hat bzw. ist nur ein Satz wirklich sinnvoll?

Alles klar, danke Leute

Moin Leute, ich hab mir vor nem Monat ne Packung Fischölkapseln von MyProtein bestellt und seit ein paar Tagen riechen die leider sehr nach Fisch davor waren sie komplett geruchlos. Meine Frage ist ob das normal ist und ich keine Bedenken beim Verzehr haben muss oder ob ich die Dinger am besten wegschmeiße?

Essen tue ich eigentlich genug denke ich. An Trainingstagen probier ich immer so auf um die 3200 zu kommen und an den anderen um 2700. Am Anfang des Monats wog ich noch so um die 70 rum, also hat sich da schon etwas getan, danke aber nochmal für die Erinnerung Elijah. Achja Protein c.a. 130g pro Tag um das zu vervollständigen

Ups, sorry Dominik, weiß nicht wieso ich da Chris geschrieben habe,habs verbessert. Bin 1,89 groß und wiege 72 kg, also noch relativ wenig. Hab jetzt verstanden wie du das mit den Videos meinst. Hast recht Benni, habe zuhause 0,5er aber weiß nicht ob ich die auch ins Studio mitnehmen kann, muss ich mal fragen. Was haltet ihr den generell von der Idee mit der Multipresse ? Danke schonmal für die bisherigen Antworten.

Ich benutze ne Langhantel, also c.a. 20 kg schätze ich (LH bei McFit, falls das hilft), wenn ich was draufpacken möchte (kleinste gewichte im Studio sind 1,25er) geht die Technik wie gesagt mehr oder weniger flöten. Beim Bankdrücken schaff ich bis jetzt 10kg auf jeder Seite (also c.a. 40 insgesamt). @Dominik, hab mir schon eure Anleitung und Videos angesehen, auch andere z.B. auf Youtube und auch im Studio jemanden gefragt bei dem die Ausführung ziemlich gut aussah. @Eric SS plus Crunches jedes zweite Einheit.

Moin Leute, ich bin jetzt seit c.a. einem Monat wieder am trainieren (SS) und konnte mich auch bis jetzt in jeder Übung steigern, außer Schulterdrücken. Immer wenn ich mich probiere zu steigern wird die Technik unsauber und ich bekomme das Gefühl, dass meine linke Schulter bzw. meine linke Oberkörperhälfte die Hantel nicht richtig ausbalancieren kann, weswegen ich darüber nachdenke die Übung an der Multipresse (gezwungenermaßen) im sitzen zu machen. Meine Fragen wären jetzt ob ich wie stark sich die Wirkung im Vergleich zur normalen Press verändert, ob es noch andere (bessere) Alternativen gibt und ob ich evtl. auf irgendwas achten muss,da die Übung dann ja im Sitzen und nicht mehr im Stehen wäre?