Frankchief

Gibt es Marken die Ihr empfehlen würdet? Man findet ja auch oft gar nicht raus wie lange die schon am Markt sind und vorallem welche gut sind und vorallem etwas bringen Im Supplement Guide bei Omega 3 empfiehlt ihr zb Nature Love und Natural Elements Wird in den Bewertungen immer gezeigt das die Tabletten zusammen kleben

Rogue und vorallem Eleiko ist mir zu teuer Ist Atletica von der Qualität nicht auch vollkommen ausreichend? Die sind ja auch nicht schon günstig Das Power Rack sollte wenn möglich schon modular sein damit man nachträglich was hinzufügen kann Welche Addons fürs Power Rack würdet ihr empfehlen? Latzug und Rudern? Multipresse? Lever Arms?

Ich plane erstmal alles durch wie es am Ende fertig aussehen soll, dann würde ich alles nach und nach kaufen (nach wichtigkeit) dann ist aber alles aufeinander abgestimmt und man ärgert sich nicht weil man am Anfang nicht doch ein anderes Rack zb. gekauft hat Anfangs Budget erstmal 2000-3000€ Ich habe mir mittelpreisige Hersteller ins auge gefasst Alteica und ATX sind die auch zu empfehlen?

Hallo, ich möchte mir ein Homegym einrichten auf ca. 18qm Ich möchte bei mir im Keller Krafttraining betreiben und benötige dafür sinnvolles Equipment Welche Geräte würdet ihr mir empfehlen? Powerrack oder ein Halfrack (das man an die Wand befestigt)? Was sollte beim Powerrack alles dabei sein? sollte ein Latzug mit Ruderfunktion bereits integriert sein oder sollte man dafür ein Extra Gerät nehmen? Braucht man eine Multipresse oder sollte man darauf verzichten Ich möchte als erstes die Großen Geräte wissen die ich mir so kaufen sollte damit alles (wenn ich das nach und nach kaufe alles aufeinander abgestimmt ist) Ich möchte normales Krafttraining nach euren Trainingsplänen machen und vorallem die Grundübungen ausführen zusätzlich noch paar Isolationsübungen Ein Kabelturm wäre wahrscheinlich auch noch sinnvoll da man damit sehr viele Übungen machen kann

Woran erkennt man gute Qualität bei Omega 3 Kapseln?

Kennt jemand von euch Gloryfeel? Die bieten sowas Recht günstig an. Sind solche günstigen Anbieter eher zu meiden (vermutlich schlechte Qualität) Oder ist das in Ordnung wenn die Laborgeprüft sind?

Ja Nature Elements hat so ein Produkt D3 + K2 + Omega 3 Könnt ihr noch was zu den Fragen oben sagen? Magnesium Form ist egal? 15 oder 25 MG Zink und Zink pur oder mit Vitamin C?

Was haltet ihr von Kombiprodukten? Zb Omega 3 + D3 + k2 Oder sollte man sowas einzeln nehmen?

Das habe ich OK Omega 3 D3 und K2 war richtig dosiert Magnesium steht nix dabei von den Formen ist wahrscheinlich egal Hauptsache 400mg elementares Magnesium oder? Zink steht keine Dosierung dabei und ob man das mit Vitamin c kombinieren sollte Ich hatte mal gehört, dass man Zink immer nehmen sollte wenn man Magnesium nimmt Zink ist ja auch gut fürs Immunsystem Beim Multivitamin funktioniert der Link nicht mehr im guide

OK Was brauche ich denn? D3 5000 IE + 100 ug K2 Omega 3 1000mg davon 800mg Omega 3 EPA 400mg DHA 300mg Magnesium? Magnesium Citrat oder oxid oder komplex? 400mg elementares Magnesium Zink bisglycinat 15mg oder 25mg? Zink mit oder ohne Vitamin c Multivitamin worauf soll man da achten einfach überall 100%

Kennst du Nature Elements? Die haben alles mögliche für die normale Gesundheit Kann man die Sachen auch bestellen oder sollte ich bei einem richtigen Supplement Hersteller Bestellen?

Ja habe ich Da werden Hersteller wild empfohlen. Für Multivitamin wird nichts empfohlen Kannst du einen Hersteller empfehlen mit guten Preis Leistung der alle wichtigen Supplements für allgemeine Gesundheit im Programm hat Multivitamin D3 + K2 Magnesium Zink Usw

Kann keiner Empfehlungen geben?

Hallo Ich möchte gerne wissen welche Supplements Ihr für allgemeine Gesundheit empfehlen würdet? -Vitamin D3 5000 IE + K2 200 mcg -Multivitamin (als Absicherung) -Magnesium und Zink Gibt es sonst noch was? Welchen Hersteller würdet ihr mir empfehlen?

Ja das Video kenne ich, er möchte natürlich den Boden von seinem Partner (wo er Provision bekommt) anpreisen Meine Frage an euch (ihr seid ja unabhängig) lohnt es sich einen Gymfloor zu kaufen oder sind die Bautenschutzmatten genauso gut? Was würdet ihr mehr eher empfehlen? 1x1m Matten oder zb 1,25x10m Rolle zu kaufen? Was ist von den beiden besser lieber eine lange Bahn auslegen oder einzelne Matten? Oder sollten wir so Puzzlematten nehmen damit es nahtlos ist?

Hallo, wir möchten uns ein Homegym bei uns im Keller einrichten Wir benötigen da ein Boden, aktuell ist da kein Boden drin nur der nackte Estrich. Der Raum ist ca. 3,5m x 5,5m Welchen Boden könnt ihr uns empfehlen? Ich habe schon etwas gesucht, da bin ich auf Gymfloor/Sportboden oder Bautenschutzmatten Gibt es eigentlich einen Unterschied zwischen Sportboden/Gymfloor und Bautenschutzmatten? oder sind das einfach Bautenschutzmatten unter einem anderen Namen und höheren Preis? Gibt es sonst noch alternativen die man verwenden kann? Wir können eine Stärke von 10mm verlegen das würde ich auch gerne machen um den Estrich so gut es geht zu schützen Wir wollen folgendes machen: Cardio mit Geräten Eigengewichtsübungen zb mit Slingtrainer Krafttraining mit Lang und Kurzhanteln und Rack (Grundübungen) eventuell noch ein paar sinnvolle Geräte dazu zb Latzug oder andere Übungen wie Kreuzheben und Kniebeugen würde ich auch natürlich machen Beim Kreuzheben könnte ich noch zusätzlich rechts und links zusätzliche Fallschutzmatten drunterlegen (falls man mal etwas unsanft das gewicht ablegen muss) Der Boden soll nicht zu rau sein und es soll nicht negatives Gefühl sein wenn man mit Socken oder mit den Händen den Boden berührt Der Boden soll aber auch nicht zu weich sein das er Instabil wird beim Kniebeugen oder Kreuzheben Vielen Dank für eure Hilfe

Wie laut ist so ein Rowerg? kann man nebenbei da noch Fernsehgucken oder würde das Rowerg (wegen dem Luftwiederstand) dann zu laut sein und den Fernseher übertönen? ich finde es nicht schlecht wenn man nebenbei noch Fernseh gucken könnte damit die Zeit schneller vorbei gehen würde

Für meine Frau war es aufjedenfall die richtige Entscheidung die hat im Fitnessstudio auch immer den Crosstrainer verwendet Für mich werde ich nochmal überlegen müssen was ich da nehme Was würdest du von einem Laufband oder Rudergerät sagen? Ein vernünftiges Laufband kostet ein Vermögen und gebraucht gibt es da auch nur wenige (ich denke das an einem Laufband auch mehr Verschleiß dran ist als an einem Crosstrainer oder Rudergerät Laufen kann man ja auch draußen und an schlechtwetter Tagen dann drinnen zb Rudern oder soll ich an schlechtwetter Tagen dann auch einfach den Crosstrainer verwenden? Welcher Wiederstand ist an einem Rudergerät besser Wasser oder Luft? bezüglich den Bodens werde ich die Suchfunktion nutzen und wenn ich da die Frage nich beantworten konnte einen neuen Thread aufmachen

Ich habe mich jetzt für einen Life Fitness E1 Go Crosstrainer entschieden Den werden wir gebraucht kaufen Ich brauche nochmal eure Hilfe bezüglich den Bodens fürs unser Home Gym Welchen Boden würdet ihr uns empfehlen? 10mm Stärke können wir maximal verlegen richtigen Gymfloor? Bautenschutzmatten? oder noch was anderes?

Wir wollen bei uns im Keller ca. 18qm ein Fitnessraum einrichten aktuell ist da nur der Estrich drin. Welchen Bodenschutz würdest du uns empfehlen? Extra werde ich keine Hanteln fallen lassen und für zb Kreuzheben würde ich extra Matten links und Rechts drunterlegen und das Gewicht möglichst Kontrolliert herab lassen. Aber kann ja schonmal vorkommen das es etwas unkontrollierter Herabgelassen wird oder mal was runter fällt Wir wollen die Cardiogeräte, im Rack mit Gewichten trainieren und Eigengewichtsübungen machen Man soll auch mit Socken drüber laufen können und nicht zu unangenehmn sein oder wenn man Liegestützen macht Sollen wir einen Gymfloor nehmen? Kannst du da was mit guten Preis/Leistung empfehlen?

Der Crosstrainer ist ja für meine Frau die hat Spaß daran und wird den auch nicht für hohe intensitäten nutzen Kannst du was zu dem gebrauchten Life Fitness Crosstrainer sagen? ich werde mir nochmal überlegen was ich für mich kaufen werde

An der Bewegung die hat uns irgendwie nicht gefallen hat keinen Spaß gemacht und hat sich komisch angefühlt Meine Frau möchte unbedingt einen Crosstrainer haben den hat Sie im Fitnessstudio auch immer benutzt. Kennst du Top Hersteller von Crosstrainern? Rogue, Assault und concept 2 haben leider keinen Crosstrainer Würdest du ein TOp Oberklasse Gerät gebraucht kaufen oder lieber ein Mittelklasse Gerät Neu? Ich habe einen gebrauchten Life Fitness E1 Crosstrainer 9 Jahre alt mit 270km Laufleistung gefunden. Kannst du einschätzen wie gut der noch ist. Ist der Crosstrainer noch gut (äußerlich sieht er wie neu aus und wurde anscheinend gut behandelt in Heimgebrauch) kannst du einschätzen wie lange so ein Crosstrainer hält durchschnittlich (Jahre oder Laufleistung)? Ich kenne mich gar nicht aus und kann nicht einschätzen ob 9 Jahre oder 270km Laufleistung schon viel ist und der Crosstrainer an seinem Lebenszyklus angekommen ist oder zb gerade mal eingelaufen ist

Ich habe gestern das Echobike ausprobieren können. Leider gefällt uns ein Airbike leider nicht Kennst du gute Hersteller für Heimgeräte mit guter solider Qualität für den Heimgebrauch von normalen Cardiogeräten wie zb Laufband. Ich brauche im Keller auch noch einen Bodenbelag. Aktuell haben wir nur den Estrich drin. Was würdest du mir für einen Boden empfehlen? Die Cardiogeräte sollen drauf stehen aber auch Hanteltraining drauf machen können aber ohne extra Abwürfe von Gewichten. Maximale Höhe des Bodens 11mm

ok aber das Echobike (bzw Airbike) ist aber eins der effektivsten Cardiogeräten die es gibt oder? in Bezug auf Kalorienverbrauch und Ausdauergewinn Kannst du auf dem Echobike auch ganz locker cardiomachen? zb 30 min oder 1 Stunde locker trainieren? als alternative zum HIIT von 10-20 minuten?

Du würdest mir also das Echobike empfehlen? Das Echobike ist am besten für mich geeignet? Besser als das bikeerg usw.? Für das Echobike bekommt man auch immer Ersatzteile falls nötig?