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Sunny_kr

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  1. Hey, ich bin neu hier und habe mich für HSD entschieden. Nun habe ich eine Frage zu den Workout Tagen im Plan 3 für über 34 % KFA Hier stehen die Tage 2 und 5 als Workout Tage drin. Ich arbeite aber leider flexibel und müsste mein Training ab und zu auf andere Tage legen. Ist das möglich und wenn ja, sollte ich irgendwelche Regenerationszeiten beachten? Hab leider nichts zu dem Thema gefunden. Danke für eure Hilfe
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