Hey, würde mich freuen, wenn ihr meinen Körperfettanteil auf allen Bildern schätzen könntet
Größe 183 cm
Gewicht 80,7 kg
Kurz zur Geschichte: Mein Ziel war es, möglichst definiert (Bild1) in den Aufbau zu gehen.
Durch einen zu hohen Kalorienumsatz (Fast Food etc.) , ist es dann bisschen eskaliert (Bild2)
Nun hab ich wieder abgenommen (Bild3) um endlich clean aufzubauen.
Ich wollte eigentlich zwischen 10 - 15 % KFA aufbauen, aber langsam vergeht mir die Geduld.
Die Körperfettwaage sagt um die 20 % und der Navy-Rechner um die 19 %
Was würdet ihr schätzen?
