[Lass deinen Körperfettanteil (KFA) von erfahrenen Mitgliedern einschätzen]

Hallo,

will jetzt auch einmal im Leben erfolgreich abnehmen und würde gerne meinen KFA von euch schätzen lassen!

 

Navy Methode hat 25,4 ergeben.

 

Alter: 24

Größe: 179cm

Gewicht: zwischen 83 und 85kg

 

Ich hoffe der Winkel von den Bildern ist nicht all zu schlecht.

 

Danke schonmal!

 

 

[Frage zum Ernährungsplaner]

Guten Abend,

ich habe mir letztens die HSD gekauft und wollte die Tage beginnen.

Unter Anderem wollte ich die Rezepte in der Ernährungsplaner Excel um die aus dem IQs Kitchen Kochbuch ergänzen, aber leider kann ich nicht mehr als 10 Rezepte eintragen. Ist das so gewollt, oder übersehe ich irgendwas?

 

Vielen Dank schonmal für die Antworten!