Hi,
ich trainiere nach dem FE Muskelaufbau Trainingsplan. Da ich früher schon fleißig Brust und Schultern trainiert habe, dagegen Kniebeugen und Kreuzheben leider sträflich vernachlässigt, ist es nun so, dass meine Kraftwerte sehr unterschiedlich sind.
Beim Bankdrücken bin ich fast auf Profi-Niveau, bei Military Press habe ich den Fortgeschrittenen-Level errreicht. Bei Kniebeugen und Kreuzheben hänge ich etwas hinterher.
Wie soll ich nun Bankdrücken und Military Press weiterhin trainieren bis auch bei den anderen Grundübungen auf Fortgeschrittenen-Niveau bin?
Viele Grüße
Invictus