Hallo Zusammen,
vielen Dank für die Anmerkungen.
@ Raph, wo liegen meine Defizite bei der Atmung bzw. wie sollte es sein ?
@ TPZ, beim nächsten Training versuche ich den Boden auseinanderzuschieben
@ MuskelBär99, in meiner Aufwärmphase mache ich immer Goblet Squats, Hintern an die Wand und in die Hocke, werde in Zukunft mich zusätzlich Abends noch mal hinhocken. Mit dem 3 x beugen pro Woche wirds nichts werden, da ich den WKN-Plan verfolge.
@ Glinner, also ist es gut, dass ich mit den Knien führe ? Habe in vielen Beschreibungen für die Kniebeuge gelesen, dass man sich zwischen die Beine setzen soll. Werde mir mal anschauen wo der Unterschied zwischen High und Low Bar liegt.
Schöne Grüße