Sarah*

Und genau das darf jeder als Individuum und eigenständig denkender Mensch doch hoffentlich so sehen wie er/sie es für richtig hält Dominik E. Ebenfalls darf sich jeder eine Meinung dazu bilden wenn in einem anderen LOG eine Aussage getätigt wird das sich Neuankömmlinge sonst......aber das ist immer Geschmackssache. Ich muss es definitiv nicht sehen wie Du Dominik E und erwarte das auch nicht im Gegenzug. Ich fand es unhöflich und habe Dir das mitgeteilt worauf Du nicht mit einem zur Kenntnis genommen reagiert hast sondern mit ein wenig Gegenwind. Ob das unter sachlich fällt ist auch Ansichtssache. Kurz um, unter den Voraussetzungen fühle ich mich in meinem LOG nicht wohl, das Bitte ich zu respektieren. Es funktioniert auf dieser Basis nicht für mich und deshalb ist die Bitte um Löschung schon angeschickt. @TPZ Schlecht wegen zu viel hängender Haut und wenig Bauchspeck.....der sitzt woanders, der Speck. Calliper will keiner durchführen wegen dem Überschuss an Haut. Mir ist der Wert gar nicht so wichtig und kann zur Zeit eh nicht real gescheit gemessen werden. @MiMI Sorry, aber ich werde es unter den Umständen nicht weiter empfehlen. Einige sind hier wirklich nett, super Gesprächspartner (brauch man ja immer etwas um warm zu werden) aber wenn etwas schon so anfängt das darüber diskutiert wird ob man Alltägliches so oder so sehen soll oder muss und man Ansichten anderer zu übernehmen hat kann ich das gerade in Abnehmforen wirklich nicht als Ort für weitere Ziele empfehlen. Habe sehr lange fest hinter FE gestanden und Hunderte Links zu FE gesetzt aber das Forum ist echt nicht für jeden geeignet....sorry. Bin ehrlich gesagt etwas enttäuscht aber das ist ja egal. Deshalb, lasst den LOG sacken, je nach dem wie schnell das gelöscht wird ist alles wie vorher und am nächsten Tag Schnee von gestern.

Demnach müßte ich bei der Anpassung der Kalorien nach oben zunehmen und nicht abnehmen. Das würden in ca. 5% Schritten letztlich irgendwann 300 Kalorien ausmachen....was je nach Defizit schon eine Menge ist. Habe mir mal die Mühe gemacht und in alten Vergleichswerten geschaut. So kommen wir aber nicht weiter. Wenn es nur darum geht das man hier möglichst bedacht ist sich so zu verhalten das es optisch einen guten Eindruck macht und es als sachlich empfindet Verweise auf Menus zu geben werden sehr wenige einen LOG anlegen und noch weniger diesen auch weiter führen. Wenn Sympathie nicht erwünscht ist und Sachlichkeit in einem LOG an erster Stelle steht bitte ich darum LOG und Account zu löschen! So funktioniert das für mich nicht und so macht das keinen Sinn. Ich kann nicht den einen Tonfall kritisieren und den anderen aus eben nicht erwünschter Sympathie ausfiltern. Wenn man in anderen Threads liest das sich neue Forenmitglieder ansonsten angegriffen fühlen und man deshalb auf eine Verlinkung verzichtet fällt das für mich nicht mehr unter sachlich.....aber es geht hier ja nicht um Sympathien. Ich verkneife mir in Zukunft auf FE und das Forum zu verweisen. Den anderen wünsche ich viel Erfolg beim erreichen Ihrer persönlichen Ziele.

Es war aber zuerst die Rede von einem Tippfehler und nicht das Rechner falsche Werte wiedergibt. Das ist schon ein Unterschied. Ich zweifle von niemanden irgendwelche Angaben an, warum auch. Allerdings wirft das dann die Frage auf wie man den "präzisen Erhaltungskalorienrechner" optimal nutzt, besonders wenn der KFA-Rechner fehlerhaft arbeitet. Das sollte schon einigermaßen abgestimmt zum KFA-Rechner sein. Auch wäre dann die Frage, warum bei höherem KFA die Werte dann genauer sind respektiv einfach so angenommen werden. Ich habe von Anfang an mit offenen Karten gespielt und sogar die gemessenen Umfänge eingestellt völlig ohne Wertung meinerseits und genauso den übernommen KFA von FE. Der KFA sollte rein, das habe ich gemacht. Inwiefern der real ist oder nicht kann ich nicht beurteilen und nutze diese Angabe nur für den Erhaltungskalorienrechner. Rege Beteiligung hängt aber doch sehr vom gegenseitigen Interesse ab. Wenn mich jemand als Mensch in seiner Zielsetzung nicht interessiert schreibe ich auch nicht im LOG der Person.....wozu? Ein einfaches "Hi" zeigt doch zumindest das man Interesse hat und es ist einfach nett....schafft eine gewisse Sympathie und somit auch Vertrauen.

Breite Klimmzüge im Außengriff astrid. Ich mag die gar nicht. Aber heute bin ich megaplatt!

Ich weiß, bin gestern ganz stolz noch rumgetrabt. War wirklich keine Leistung bei 3x3 um UG und 3x2 im OG aber offensichtlich sehr effektiv! AG ohne Band schaffe ich noch nicht. Noch nicht! Heute kann ich mich kaum bewegen.....

Gewichte erhöht und Klimmzüge ohne Band. Das ist schon fast kein Muskelkater mehr, das schmerzt schon! Wirklich heftig!

Tach. Ich hab den Muskelkater meines Lebens. So extrem hatte ich das noch nie! astrid, versteh schon und kann die Schmerzen und Einschränkungen da echt nachvollziehen. Aber positiv sehen, das kann mit einer OP behoben werden! Thelemaros, sowas wie gekränkte Eitelkeiten? Möglich. I So, ich halte für mich mal die Makros fest....einfach um zu sehen wo man einfach noch nachbessern muss. Mittwoch: 85gr. Fett 204,7gr. KH 132,7gr. Eiweiß 2155 Kalorien Der Muskelkater ist echt heftig!!! Dafür sind diese ominösen Stromschläge am Schienbein gestern nicht aufgetreten....keine Ahnung was das war.

Wollen wir doch alle irgendwie....hin und wieder.....schnelle Erfolge. Ist doch menschlich. Aber gerade im Sommer die OP und jetzt schon wieder ran dürfen ist doch schon ein sehr guter Fortschritt denn angenehm war das sicher nicht!

Wirbelbruch? Hüfte? Jesses. Jepp, aber langsam, gell. Ich kenne das nur so.....reicht das nicht? Du bist ja nicht mehr fraulich und so. Mein Mann sieht das mitlerweile ganz entspannt, brauchte ein bischen mit der jetzt-Situation klar zu kommen.....als weniger wie die Hälfte zu haben. Klar kommt von ihm hin und wieder auch mal das es jetzt genug wäre aber da reicht ein Blick und dann geht das. Wobei ich denke, das da Sorge wegen dem Rücken einspielt und weniger die Optik. Schlimm sind da eher die Reaktionen im Umfeld....

Rami, ich hab Dich doch gefragt! Bei Nüssen muss ich passen aber der sieht wirklich gut aus. Aber das mit Magen-Darm wegen Intoleranz ist echt fies!

Dann stelle ich mich mal auf eine lange Zeit des lernens ein! Ich finde das ja in Ordnung, wer nicht auf KT steht wird eh nicht dran bleiben. Nur dann sollte man auch nicht jammern....das nervt wirklich. Egal ob bischen dünner oder bischen dicker. Da wird gejammert ohne Ende aber wenn Du dann sagst was dazu gehört will man plötzlich gar nicht mehr und es wird gemotzelt das Frauen keine Muskeln brauchen. Ganz ehrlich, da kannst nichts entgegen setzen....was auch? Kann ich echt nicht nachvollziehen sowas.

Wow, okay. Rami, roh-vegan? Bekommst sonst Hautprobleme, Magen-Darm, Müdigkeit? astrid.... Also, für mich ist das optisch schon ganz stark Modelmäßig....hast mal die ganz schlanken Mädels gesehen? Find ich jetzt optisch nicht so schön, aber das ist ja Geschmacksache. Für die einen ist schlank top, für andere trainiert, wieder andere mögens bischen rundlich und so weiter. Es ist völlig okay das Bestmögliche aus sich heraus holen zu wollen und dafür zu arbeiten aber bitte....bei Euch beiden ist das doch wirklich schon weit über Otto-Normalverbraucher. Ich kenne wirklich verdammt wenige Mädels die bereit wären KT zu machen. Zu groß ist die Angst vor Muskelbergen....ja, ich weiß, aber erkläre das mal jemanden der absolut beratungsresistent ist!!! An dem wohl fühlen muss man aber auch arbeiten.....

astrid, das lässt mich glücklicherweise total kalt. Das Proteinbrikett reicht und alle sind glücklich. Rami, ich wollte Dir mit dem Steak nicht zu nahe treten. Vegan? Wow, sehr konsequent! Dann lass ich den Vergleich mit Magerquark, Hüttenkäse und eine Handvoll Erdbeeren auch besser. Ich denke das da wirklich jeder seinen Weg finden muss das auch dauerhaft umsetzen zu können. Ob nun mit Plätzchen/Kuchen oder ohne. Ich trinke auch keinen Alkohol. Jemand anders gönnt sich vielleicht einmal ein Glas Wein....und? Solange das für einen selbst funktioniert passt das doch. Was sich seit gestern bei mir so richtig eingeprägt hat war Carlottas "wohl fühlen". Das ist so richtig hängen geblieben. Vielleicht gehören bei Dir astrid die Plätzchen ja genau in diese Sparte.

Du kannst mich doch jetzt auch persönlich ansprechen Dominik E. Wie das andere in Ihrem LOG handhaben ist ganz alleine deren Sache. Ich habe diesen LOG für mich angelegt und um ihn mit Usern zu teilen die Interesse an mir, an meinem Training, meiner Motivation haben....mit denen ich mich gerne austauschen möchte und nicht damit andere über mich hinweg posten. So einfach ist das. Ich finde das unhöflich. Sonst brauch ja niemand mehr einen eigenen LOG anlegen, dann reicht ein großer für alle wo jeder mal was postet. Mal ganz abgesehen davon, wenn Dich meine Art so stört warum dann hier posten. Also, ich habe Dir geschrieben was mir in diesem meinen LOG aufgestoßen ist und fertig. Wenn für Dich ein "Hallo" zu viel erwartet ist....für mich ist es einfach höflich, nett, zuvorkommend und eine Frage des Respekts. Du kannst aber gerne erklären warum Du Dich in einem LOG beteiligst der eigentlich dafür gedacht war... LOGS "Dokumentiere deinen Fortschritt und bekomme Feedback von anderen"

Zusätzlich astrid? Mal ganz ehrlich, man sieht es Dir nicht an also wayne interessiert es? Wenn das für Dich passt, optisch ist das auf jeden Fall kein Beinbruch. Meine bescheidene Meinung. Ist doch alles top bei Dir, also scheint es doch genauso zu funktionieren!

astrid, genau deshalb esse ich keine Schokolade mehr. Hm, ich sehe das immer ganz individuell.....jeder muss da seinen Weg finden mit seinen Stärken und auch Schwächen umzugehen. Rami, das mit Deiner Tochter tut mir sehr leid aber vielleicht ist da der Groschen einfach noch nicht gefallen. Das kann man einfach nicht erzwingen. Wenn das nicht wirklich von Ihr kommt und damit meine ich nicht "ich wäre gerne schlanker, fitter" sondern "ich arbeite daran schlanker und fitter zu werden". Wünschen ist ja was feines, umsetzen was ganz anderes. Sorry, wenn das zu direkt ist aber ich war genau so und Sport....um Himmels Willen, sich bewegen, niemals. Genauso mit dem Essen, warum verzichten wenn es doch schmeckt? Da nützt kein gutes Zureden, schlechtes Zureden schon mal gar nicht (dann wird aus Trotz und ist doch eh egal gefuttert) und auch keine Appelle an mögliche gesundheitliche Risiken. Entweder kommt da irgendwann von selbst der Punkt oder nicht. Aber, das mit dem Kuchen.... Ehrlich, das Problem ist doch weniger das man es angeboten bekommt Rami. Für mich ist das kein Verzicht und auch kein Problem mit diesem. Es passt einfach nicht in meine Ernährung. Das ist m.M. nach nicht eine Frage sich etwas zu gönnen, das kann man auf viele Arten machen und auch nicht von Futterflashs sondern eine Einstellungsfrage. Setze mir Kuchen, Schokolade und ein Steak vor und ich werde grundsätzlich zum Steak greifen dazu eine große Backkartoffel und Kräuterquark. Danach bin ich pappsatt und habe meinem Körper ordentliches Protein, gute KH und je nach dem ob der Fettrand mitgegessen wird eine beachtliche Portion Fett gegeben....glaube was um die 17-18gr. bei einem T-Bonesteak auf 100gr.. Das Fett kann man aber auch wegschneiden. Diese Sättigung hast nicht bei einer Tafel Schokolade und auch nicht bei einem Stück Kuchen. Aber wer sich das wirklich hin und wieder gönnen möchte kann das doch ruhig machen....das kann, soll und muss jeder für sich selbst entscheiden. Ich kann mit Pommes einfach nichts anfangen.... Rami, ich mache diese hier: Falls nicht erlaubt bitte löschen!!! http://www.wikifit.de/fitnessuebungen/rueckentraining/rudern-kurzhantel

Okay, offensichtlich ist das heute morgen nicht da angekommen. Dominik E, nimm es mir nicht übel, aber ich finde es bisserl unverschämt in den LOG von jemanden zu gehen der gerade diesen eröffnet hat und nicht einmal ein "Hallo" an diesen zu richten. Das ist ein Mindestmaß was man eigentlich erwarten kann, vor allem wenn man sich einbringen möchte und auf einen Beitrag in seinem eigenen Log wirbt. Also nix für ungut, das kommt bei mir in meinem LOG nicht gut an. Wäre nett im Sinne der Forengemeinschaft wenn Du das zur Kenntnis nimmst und meinen LOG mit mir als Person siehst oder es einfach lässt. Finde sowas echt unverschämt und ein wenig respektlos. --------------------------------------------------------------------- Naja, das ist eine Frage der Einstellung ob man sich Pommes und Co genehmigen möchte oder nicht. Ich sehe darin für mich keinen Sinn und finde es für mich auch wichtig mich so zu ernähren das es meiner Einstellung zu mir und meinem Körper entspricht. Hungerattacken mit Futterflashs kenne ich nicht, hatte ich nicht. Wer damit besser fährt sich das im Maße zu gönnen, das ist in Ordnung für mich. Ich habe nicht wirklich verzichtet und tue es auch nicht. Meine Sicht auf diverse LM hat sich einfach geändert und wie gesagt....ein Döner hin und wieder ist ja drinnen. ------------------------------------------------------------------------ So, trotz Wetter bin ich heute sehr zufrieden mit mir....ja, Eigenlob stinkt! Ich konnte in der Tat beim Kreuz rudern KH auf 15kg gehen und immerhin 3x5 sauber legen und nun zu meiner persönlichen Bestleistung.....Klimmzug UG ganz sauber ohne Fälschen, ohne Band 3x3 hinlegen! Für mich ein Riesensprung, eiere die ganze Zeit mit Band herum. Liest sich wenig, ich weiß aber es ist ein Anfang. Okay, im OG gingen dafür nur 3x2, also da muss ich noch mehr dran arbeiten. Freue mich gerade trotzdem wie ein Keks über die 3x3. Zum AG....kein Kommentar. Da bleibt das Band. Fürs erste. Zum Rest später, mein Fisch wartet.

Tach. Ich kenne das eigentlich so, das man wenigstens ein "Hallo" in Richtung des LOG-TE über die Tastatur bekommt, aber gut, kann nicht jeder! @ astrid, na klar, um die Zeit ist es am ruhigsten. Ist noch ein Überbleibsel von der Abnahme, gerade wenn es kälter wird kommt der schöne Kältereiz dazu.....ich liebe das! Bevor ich jetzt wieder anfange davon zu schwärmen das dies bei mir extrem geholfen hat...... @ Rami, es ist doch in Ordnung wenn Du mit dem Bauch etwas unzufrieden bist. Aber man muss auch immer schauen wo man angefangen hat. Das mit dem "mehr" leisten ist eigentlich ja traurig. Ich habe mir das hohe Gewicht doch auch vorher angegessen und mich nicht bewegt. Das war ich schon ganz alleine, niemand hat mich gezwungen, keine Krankheit steht dahinter. Ich habe damals so entschieden. Das Leben ist voller Entscheidungen, die trifft jeder für sich alleine. Darüber habe ich mir nicht wirklich Gedanken gemacht. Richtige Fettschürzen werden wohl einen Effekt von einigen Kilos auf der Waage haben, inwiefern da Haut wirkt.....keine Ahnung. Ist eigentlich auch egal, die Waage ist lediglich ein Kontrollmittel. Klar, beim abnehmen stehst da drauf und machst Deinen Erfolg von jedem Gramm weniger abhängig. Bei hoher Körperfettmasse ist das ja auch okay, da zählen Umfangverluste noch gar nicht auch wenn man es eigentlich besser weiß. Puh, Disziplin gehört schon dazu aber macht es wirklich einen Unterschied ob jemand 20kg-50kg abnimmt? 100kg dauern nur länger. Wer danach nichts ändert wird wieder da landen. Seit zwei Jahren esse ich keine Süßigkeiten, keine Pommes, nix frittiertes, keine Stückchen vom Bäcker, fast gar kein Schweinefleisch, sehr wenig Wurst, wenig Brot, keine Kekse, nichts was mich davon abhält weiter zu kommen. Einzig einen Vollwert-Kinderdöner (ja gibt es ) und im Vierteljahr einen meinen Ansprüchen gerechten Mamorkuchen oder wie er hier gerne genannt wird.....Proteinbrikett gibt es. Wobei ich das übertrieben finde. Das alles machst aber nur wenn Du zu 100% dahinter stehst, mit ein Grund warum viele die abnehmen möchten sehr kurzfristige Erfolge haben und dann letztlich im Diätkreis Platz nehmen. Ich sterbe doch nicht wenn ich "nein, danke" zur Schokolade sage. Ich kann mich nicht hinstellen und jammern wie gemein die Welt ist das doch alle anderen schlanker sind, fitter sind und mir dann ein Stück/eine Tafel Schokolade rein ziehen.....das passt ja net wirklich. Zur Hosenthematik kann ich mich nicht weiter äußern, ich denke, das ich vor 25 Jahren als heranwachsender Teenager das letzte Mal in dem Größenbereich war. Und in meine alten Hosen möchte ich ehrlich gesagt nicht mehr passen.....wenn Gr. 60/62 mit Gummizug schon kneift.....nee. Oder Herrenhemden das einzige ist was noch passt.....danke, nein. Also, heute ist das Wetter ja grausig. Gestern wirklich schön und sonnig und heute graue Suppe. Da ich bis -15° draußen trainiere wird das heute echt grautönig! Heute will ich mal was anderes versuchen, ich möchte das Flexband für die Klimmzüge mal weglassen und beim Kreuz rudern KH auf 15kg hoch gehen....da ist bei 3x8 zu viel Luft nach oben. Beim Kreuzheben bin ich mir noch nicht ganz sicher. Habe beim geraden Kh neuerdings so winzige aber heftige Stromschläge an den Schienbeinen....ein bischen unangenehm. Aber ohne Wachstumsreiz in den Beinen kommt oben nix an. SamUrai, ich kann Dir nicht sagen was damals das Problem war. Ich habe mich ja erst nachdem 10kg runter waren da hin getraut. Ich hatte damals ja eh keinen Plan wie, was, wann, wo.....hatte da auf eine gute Beratung gehofft besonders da ich ja wegen Rückenschmerzen unbedingt Gewicht verlieren wollte.

So lange da keine Bärchen drauf sind und es passt....why not? Mädels, war nett und hat echt Spaß gemacht. Finde Euch total herzig. Ich lauf noch eine Runde und dann ist dieses Frauending.....Wellness angesagt. Schönen Abend wünsch ich Euch!

*pruuust Bei mir sinds eher die Schenkel....Mordsteile. WENN! die Hose dann oben gut sitzt schnürrt meißtens der Stoff an den Beinen die Blutzufuhr ab. BRF mal ganz anders.... Ist nur ein Witz!!!

Ist das nicht unglaublich Herstellerabhängig? Ich bin ganz neu in solchen Kleidergrößen und kenne mich da null aus. Ich wäre auch gerne groß.

Oh....das nennt man auch Fettnäpfchen. Das Alter natürlich!!!! Aber ist doch auch gar net schlimm wenn man jünger geschätzt wird, oder? Nö! Solange der eine Rakete ist....bei Deiner Größe kann der gar nicht groß wirken. Aber, ich weiß.....man selbst ist da viel kritischer, ist auch okay.

Warum astrid? Wie alt bist Du.....Anfang 30? Das mit den Größen finde ich jetzt total den Hammer! Ich hätte bei den Daten jetzt eher an Zero gedacht. Vor allem bei Eurer Körpergröße!

Ich bin schon sehr alt.....38.

Wieso trägst Du denn 36/38? Ich bin bei 168cm zu 61kg bei Größe 34. Ich nutze den Rechner nur für die Richtung.....nach oben....alles nochmal überarbeiten......Richtung nach unten....auf einem guten Weg. Und genau deshalb finde ich solche Vergleiche sehr schwierig. Der KFA ist wieder nur eine errechnete Zahl wie das Gewicht. Das Gesamtbild muss stimmig sein, da interessiert es mich recht wenig was ein Rechner vorgibt. Kleidergröße passt, Gewicht hat nur Kontrollfunktion. Bildervergleich mit jungen Sportmädels bei meiner hängenden Haut.....schwierig. Aber ich will mich gar nicht an anderen messen oder vergleichen, dafür ist jeder einfach zu individuell. Da spielt so viel mit rein, ich kann mich nur an mir messen, an meiner Leistung. Wohl fühlen, daran will ich arbeiten Carlotta.