Moin, seit nunmerh 4 Monaten habe ich ein Schulter-Impigement. Sportmediziner und Physio haben bislang gar nix gebracht. Tägliches dehnen und alle zwei Tage Rotatoren trainieren ebenfalls nicht. MRT Befund: Biszepssehne hat leicht Abnutzungserscheinungen, Platz zum Schulterdach beträgt 5mm. Der Schmerz war und ist nicht besonders heftig, allerdings ist Bankdrücken überhaupt nicht möglich (alles andere schon, selbst Schulterdrücken ist schmerzfrei). Ich weiß langsam nicht mehr weiter. Mein Arzt gab mir zwei Ratschläge: über den Schmerz trainieren, oder den Kraftsport einfach sein lassen. Hat jemand ne Idee, was ich falsch machen könnte, oder woran es liegen könnte? Mobilisiere ich falsch? (Ich dehne die Brust, den Lat und mache Schulter Dislokation mit einem Band). Ich will den scheiß endlich los haben.