[Starker Deadlift!]

das mag ich

[Burger Battle]

Welcher ist von dir?

ich möchte auch fragen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

honor 6 plus handyhülle

[Kniebeuge Motivation]

:D interessnt

[Erfahrungen zum Abbau von "stubborn fat"]

Also wenn du die Sub10/20 bis aufs letzte ausgeschöpft hast (KFA ca. 15-17 %) und immer noch unzufrieden in Bezug auf deine Problemstellen bist, würde ich als letzte Instanz die Protokolle aus diesem Buch von Lyle McDonald in die Sub10/20 integrieren.

Wahrscheinlich muss man das Pensum des regulären Sub10/20 Trainings dann aber etwas runterfahren, da man sonst zu viel macht.

 

http://www.bodyrecomposition.com/the-stubborn-fat-solution/

 

dank sehr, ich bin ein Anfänger,haha...ich gehe ins internet für mehr Erfahrungen      

[Freundin will Diät und Strong Girls Plan]

guter Plan! ich meine.

ich bin ein Anfänger,haha...ich gehe ins internet für mehr Erfahrungen