Ketose oder nicht Ketose, das ist hier die Frage

[Schorsch]

Kurze Frage, kurze Antwort:

 

Die niedrige Zufuhr von Kohlenhydraten in der HSD ist nur dem kcal-Defizit geschuldet, nicht um in eine etwaige Ketose zu kommen?? (Ich frage deswegen, weil dann auch ein etwas höherer KH Anteil möglich wäre, solange ich in meinem kcal-Defizit bleibe)

[habi155]

Moin, ne is egal.

 

Viele Grüße

[MiMi]

Naja wenn ich das im Buch richtig deute, hat es einen kleinen Vorteil, da das Gehirn einen hohen Verbrauch hat. Alles was es nicht aus den Kohlenhydraten gewinnen kann, nimmt es sich aus den Ketonen. Das wird in der Leber gebildet. Und wenn man viele Ketone im Blut hat, nennt sich das Ketose.  Etwas weiter oben steht auch, dass der Kohlenhydratanteil bestimmend ist für den bevorzugten Energiestoffwechsel. Jedoch entscheidend ist das Defizit. 

Ab Seite 21 kannst du es auch selbst nochmal nachlesen. ^^

[Schorsch]

Danke euch zwei