Danke für eure Einschätzung. Die Bilder sind tatsächlich etwas unscharf, aber ich hatte auf die Schnelle keine bessere Möglichkeit Fotos zu machen. Ich werde ggf. den Big Refeed Tag von Sonntag auf Samstag vorverlegen und dann erst mal zwei Wochen auf Erhaltungskalorien bleiben, bevor ich weiter moderat abnehme.
Ich will auf ca. 10 % runter, damit ich einen entsprechend großen Puffer beim sauberen Aufbau habe. Schätze mal, dass ich nur noch ca. 4 Wochen weiter diäten werde (moderat) und danach in den Aufbau starte.
10 % sollten in etwa so aussehen (meine Bestform vor einem Jahr):