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Training 17.02.18

Barbell Ground

Eintrag erstellt von Barbell Ground ·

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Mainlifts:

Squats 90kg / 2x3

Bench 92,5kg / 6x4

 

Assistance:

Kroc Rows 27,5kg / 5x12 

Pull Ups 4x8 @BW

Hammer Curls 10kg / 4x20 

Dumbell Laterals 10kg / 4x20

Crunches 4x15

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