Paintball Geschrieben August 19, 2014 at 03:22 PM Melden Share Geschrieben August 19, 2014 at 03:22 PM Hi, wollte mal fragen obs gute Beschreibungen für die Übung gibt. Kann ich die Übung auch schwer ausführen, also mit viel Gewicht vor der Brust? Kann ich mich ganz normal bei der Übung wie auch bei den andern steigern, oder ist es empfehlenswert, die Übung eher leicht auszuführen. Mache sie an diesem "Gerät" Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben August 19, 2014 at 03:27 PM Melden Share Geschrieben August 19, 2014 at 03:27 PM http://fitness-experts.de/uebungen/rueckenstrecken Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Paintball Geschrieben August 19, 2014 at 04:24 PM Autor Melden Share Geschrieben August 19, 2014 at 04:24 PM Super danke, hab mir den Artikel grade mal durchgelesen. Nur um nochmal sicher zu gehn, ich kann die Übung an meinem "Gewichtmaximum" trainieren. Hab nämlich öfters gehört, dass ich die Extensions nur mit wenig Gewicht ausführen soll, aber ist Bullshit oder? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben August 19, 2014 at 05:19 PM Melden Share Geschrieben August 19, 2014 at 05:19 PM Die Variante mit eingerundetem unterem Rücken würde ich nicht schwer machen. Ich kenne diese Variante auch auf die Art und Weise das man quais Wirbel für Wirbel die Wirbelsäule aufrichtet. Weiß nicht wie ichs anders beschreiben soll. Die Variante mit geradem Rücken dürfte mit Zusatzgewicht kein problem sein. Wobei ich hier ehrlich gesagt nie mit Maximalkraft arbeiten würde, also niedriger Wiederholungsbereich. Was ist mit Kreuzheben? Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.