radoxxl76 Geschrieben July 27, 2014 at 08:09 AM Melden Share Geschrieben July 27, 2014 at 08:09 AM HI Leute, im Buch steht ja dass man zu jeder jeder Mahlzeit ausreichend Eiweiß essen soll. Kann man im Rahmen des FE-Lifestyles auch eine ungefähre Angabe der Menge machen oder ist das egal? Ich versuche jeden Tag 2 g / kg Körpergewicht zu essen bei 2 x Krafttraining die Woche. Besten Dank und Grüße! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben July 27, 2014 at 08:15 AM Melden Share Geschrieben July 27, 2014 at 08:15 AM Hi, dadurch, dass du in jeder Mahlzeit Eiweiß zu dir nimmst, ergibt sich das automatisch. Der Sinn un Zweck der FEL ist es gerade, nicht kcal oder Makros zählen zu müssen. Wenn du willst, kannst du natürlich dein Eiweiß zählen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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