klotzer Geschrieben July 21, 2014 at 04:11 PM Melden Share Geschrieben July 21, 2014 at 04:11 PM Ich habe hier auf Fitness-Expert eine beweglichkeitsübung für Kniebeugen gesehen. Also für die Hüfte wo man in die hocke geht und die ellenbogen gegen die knie drückt. Ich finde den Artikel aber nicht wieder. Weiss auch nicht mehr wie die übung heist. Kann den Artikel hier vielleicht jemand verlinken ? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben July 21, 2014 at 05:17 PM Melden Share Geschrieben July 21, 2014 at 05:17 PM Squat Stretch... Steht im Artikel über Kniebeugen im Bereich "Training". Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
klotzer Geschrieben July 21, 2014 at 06:17 PM Autor Melden Share Geschrieben July 21, 2014 at 06:17 PM Ja genau. Squat Stretch war es. Danke. Hatte es heut morgen nicht mehr gefunden. Hatte auch den Kniebeugen artikel noch mal überflogen. Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kammermann Geschrieben August 3, 2014 at 08:15 PM Melden Share Geschrieben August 3, 2014 at 08:15 PM Ich mach immo zum Warm machen/stretchen diese Übung: Bei ca. 2:55 zeigt er au das mim Stretch . Hoffe es hilft. Zitieren Aktuell FER Kat1 min. 6WochenStartdaten: 01.07.2014Gewicht: 91,4KGKFA: ca.23%(Caliper)Kraftwerte FE's 1RM rechner (inkl. Stange!): KB 130kg // KH 126 // BD 83kgAktuelle Werte (03.01.2015):Gewicht: 73KGKFA: ca. --%Kraftwerte FE's 1RM rechner (inkl. Stange!): KB --kg // KH --kg // BD --kgZiel(e) Mitte März: KFA scheissegal die Plautze muss weg Kraftwerte Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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