Physio + HSD ?

[Jen0vah]

Hey,

 

Bin derzeit gezwungen ein paar Wochen Physiotherapie zu machen und soll auf mein Krafttraining im Fitness-Studio währenddessen zu unterlassen.

Habe dort in der Physio ein paar Geräte-Übungen und paare freie Übungen ( leichtes Kreuzheben, Klimmzüge .. ), hauptsächlich für den Rücken, Becken.

Ich habe direkt gefragt, ob eine Diät in Kombination mit der Therapie in Ordnung wäre, die Antwort war, ja, da man ja kein Krafttraining praktiziert sondern nur Stabilisationsübungen.

 

Meine Frage jetzt ist folgende: Die HSD ist ja schon etwas extremer als eine 'normale' Diät plus ich kann nicht wirklich die 2 Tage die Woche alle Muskelpartien trainieren wie in der HSD gefordert, sondern nur 2 mal die Woche die Übungen in der Therapie.

Soll ich die HSD erstmal pausieren und mir meine Erhaltungskalorien reinpfeiffen, oder normal weiter diäten?

 

 

Lg

[Dominik]

Hey,

 

Bin derzeit gezwungen ein paar Wochen Physiotherapie zu machen und soll auf mein Krafttraining im Fitness-Studio währenddessen zu unterlassen.

Habe dort in der Physio ein paar Geräte-Übungen und paare freie Übungen ( leichtes Kreuzheben, Klimmzüge .. ), hauptsächlich für den Rücken, Becken.

Ich habe direkt gefragt, ob eine Diät in Kombination mit der Therapie in Ordnung wäre, die Antwort war, ja, da man ja kein Krafttraining praktiziert sondern nur Stabilisationsübungen.

 

Meine Frage jetzt ist folgende: Die HSD ist ja schon etwas extremer als eine 'normale' Diät plus ich kann nicht wirklich die 2 Tage die Woche alle Muskelpartien trainieren wie in der HSD gefordert, sondern nur 2 mal die Woche die Übungen in der Therapie.

Soll ich die HSD erstmal pausieren und mir meine Erhaltungskalorien reinpfeiffen, oder normal weiter diäten?

 

 

Lg

Du solltest pausieren.

[Jen0vah]

okay dann werde ich mir jetzt für den Zeitraum erstmal die Erhaltungskalorien zuführen und später weiter diäten. Danke für die schnelle Antwort !