kxac Geschrieben April 12, 2023 at 07:08 PM Melden Share Geschrieben April 12, 2023 at 07:08 PM Hallo Zusammen ich bin neu hier und bin 42 Jahre alt. Ich habe 2 Fragen zum Xplode #one Plan. Ist der Plan auch während einer Diät mit kleinem Defizit ca. 300 Kalorien empfehlenswert? Ich starte am 01.05 in die 90 tage Challenge um von 15-16% Kfa in Richtung 11-12% zu kommen. Ich würde hierbei gerne mit dem plan trainieren falls das ratsam ist. Die zweite Frage bezieht sich auf das Schwachstellen Training. Trainiert man da jeden Tag die gleiche Schwachstelle oder jeden tag eine andere? Würde mich freuen wenn Jemand Licht ins Dunkel bringen könnte. Danke im Voraus Zitieren Link zu diesem Kommentar
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