elsah Geschrieben January 8, 2020 at 07:52 AM Melden Share Geschrieben January 8, 2020 at 07:52 AM Hi, ich bin in Woche #1 der Burn. Nach 10 Wochen mache ich 2 Wochen pause. (Erhaltungskalorien) Muss ich die Erhaltungskalorien dann neu berechnen? (Dies dann als Basis um wie viel ich redziere für meine Diätkalorien) Oder bleiben wir immer bei dem ursprünglichen Anfangsgewicht? Gruß und Danke Zitieren 37 30% 1,92m 106kg Ziel: 92 Trainingserfahrung: ja HSP Typ3 mit aktuell nur einem MiniRefeed am 5. Tag Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mark Aurel Geschrieben January 30, 2020 at 12:23 PM Melden Share Geschrieben January 30, 2020 at 12:23 PM Ich würde die Kalorien neu berechnen. Ausgehend von deinem neuen Gewicht. Nutze dazu den Rechner auf der Page. Deine Kalorien sollten sich nicht allzu arg nach unten verändert haben. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
elsah Geschrieben January 30, 2020 at 07:04 PM Autor Melden Share Geschrieben January 30, 2020 at 07:04 PM Wäre cool wenn man beim Rechner eingeben könnte wie oft man Sport macht. man kann entweder mit oder ohne sportlicher Aktivität rechnen. ergo täglich oder nie. macht ja bei keiner FE Diät Sinn oder ? Zitieren 37 30% 1,92m 106kg Ziel: 92 Trainingserfahrung: ja HSP Typ3 mit aktuell nur einem MiniRefeed am 5. Tag Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Mark Aurel Geschrieben February 4, 2020 at 01:57 PM Melden Share Geschrieben February 4, 2020 at 01:57 PM Versteh die Funktionalität als TÄGLICHEN Wert. D.h errechne dir ein paar typische Tage (Schrittzahl, Training oder nicht) und zack hast du relativ genau deine Tageskalorien errechnet Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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