Simon Martins Geschrieben November 12, 2018 at 01:16 PM Melden Share Geschrieben November 12, 2018 at 01:16 PM Hey Leute ich komme heute mal wieder mit einer ganz komischen Frage um die Ecke. Es wird ja tendenziell stets empfohlen viel Gemüse zu essen. Und zwar interessiert es mich welche Rolle Gemüse beim Muskelaufbau spielt? Liebe Grüße Simon Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben November 12, 2018 at 02:21 PM Melden Share Geschrieben November 12, 2018 at 02:21 PM vor 3 Stunden schrieb Simon Martins: Es wird ja tendenziell stets empfohlen viel Gemüse zu essen. Und zwar interessiert es mich welche Rolle Gemüse beim Muskelaufbau spielt? Mikronährstoffe, Ballaststoffe -> Gesundheit Und nein... bitte keine Diskussion darüber, ob man auf Gemüse verzichten kann in Hinblick auf Muskelaufbau... Iss sie einfach. Edit: Zitat I think of food in terms of two categories: builders and energy providers. That's how I teach the nutrition basics to my kids, who are all five and under. It's simple, and it works. You can also add a third category: stuff that keeps you healthy. This paradigm matches nicely with the primary functions of nutrients, which are to provide energy, build and repair tissue, and regulate metabolism. Quelle Gemüse fällt sozusagen in die 3. Kategorie: "Dinge die dich gesund erhalten". (Wobei die einzelnen Lebensmittel (Gemüsesorten, Obst) auch zusätzlich natürlich die Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette) enthalten.) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
_-Martin-_ Geschrieben November 13, 2018 at 07:41 AM Melden Share Geschrieben November 13, 2018 at 07:41 AM Ess dein Gemüse ! Zitieren Current | 92,0kg | KFA: 22% | Goal | 80,kg | KFA: 12% | Strength PRs | Sq 1x140 | Bp 5x95 | Rdl 5x175 | PU 1x+40 | (2020) Endurance PRs| Bike 130km | Walk 72,5km | Run 21k 5:43/km | Run 42k coming | (2023) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Dominik S. Geschrieben November 13, 2018 at 08:30 AM Melden Share Geschrieben November 13, 2018 at 08:30 AM vor 48 Minuten schrieb _-Martin-_: Ess dein Gemüse ! Iss! (Imperativ mit "i") Aber ansonsten unterschreibe ich das. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Simon Martins Geschrieben November 24, 2018 at 12:45 AM Autor Melden Share Geschrieben November 24, 2018 at 12:45 AM Ich mach ja schon ... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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