RobertoCarlos Geschrieben March 1, 2016 at 03:18 PM Melden Share Geschrieben March 1, 2016 at 03:18 PM Hey! Würde gern, dass jemand über meine BD Form schaut. Mir selbst fällt auf, dass die Wiederholungen nicht gleich aussehen. https://youtu.be/1oGKjXyZMpg Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben March 1, 2016 at 05:17 PM Melden Share Geschrieben March 1, 2016 at 05:17 PM So spontan fällt mir zumindest nichts Grobes auf, was nach Korrektur schreit... außer die (höchstwahrscheinlich) abgeknickten Handgelenke. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
RobertoCarlos Geschrieben March 8, 2016 at 01:02 PM Autor Melden Share Geschrieben March 8, 2016 at 01:02 PM So spontan fällt mir zumindest nichts Grobes auf, was nach Korrektur schreit... außer die (höchstwahrscheinlich) abgeknickten Handgelenke. Wie mir heute im Training aufgefallen ist, hattest du recht und zwar knickt mein linkes Handgelenk immer ein. Eine Idee wie ich das verbessern kann? Einfach nur dauernd darauf achten es gerade zu halten. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben March 8, 2016 at 01:40 PM Melden Share Geschrieben March 8, 2016 at 01:40 PM Zwei Sachen sind da wichtig: 1. Griff richtig setzen (dicht "am Handgelenk" an der Handwurzel) 2. Wirklich fest zugreifen ("die Hantelstange zerquetschen") In Starting Strength wird auch das gut bebildert beschrieben. Ich weiß gerade nicht, ob das auch in einem YT-Video von Rippetoe gut rüberkommt... (Ein anschauliches Video zum Griff (allgemein) hat er zum Thema "Zugübungen" und zur Vermeidung von Blasen gemacht.) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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