Niclas Geschrieben February 3, 2016 at 07:23 PM Melden Share Geschrieben February 3, 2016 at 07:23 PM Hallo zusammen, würde mich freuen wenn ihr mal kurz über meine Form guckt. Kreuzheben 102,5 Kg mit 5 WDH. Ist der Rücken noch neutral ? Bei der letzten Wiederholung bin ich mir nicht sicher ob das zu viel des guten war https://www.youtube.com/watch?v=mASrSYW3iEA Danke schonmal Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
habi155 Geschrieben February 3, 2016 at 07:39 PM Melden Share Geschrieben February 3, 2016 at 07:39 PM Moin, Hintern zu weit unten, du hast beim Ablassen auch oft einen Rundrücken. Weniger Gewicht nehmen. Stange muss auf der Fußmitte von der Seite aus gesehen liegen, dann nach vorne Beuge und Hantel anfassen, mit den Schienbeinen gegen die Hantel tippen, Spannung aufbauen, hintern bleibt oben! Stange bewegt sich weder nach vorne noch nach oben. Dann erst heben. Der richtige Winkel ist oben links zu sehen, der ergibt sich automatisch, wenn du es so machst wie ich geschrieben habe. Hier nochmal als Video: Gruß Zitieren Wie sieht euer Homegym aus? Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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