Jobrah Geschrieben January 27, 2016 at 05:50 PM Melden Share Geschrieben January 27, 2016 at 05:50 PM Nimmt jemand hier VItamin K beziehungsweise kennt ein günstigeres als das hier?: http://www.amazon.de/Thorne-Research-Vitamin-K2-30/dp/B000FGWDTK/ref=sr_1_7?ie=UTF8&qid=1453916460&sr=8-7&keywords=Vitamin+K2+Mk4 WIe sieht es da mit der Dosierung aus? Wenn man durch normale Ernährung nichtmal 1mg aufnimmt, dürften doch 5mg pro Tag reichen, oder? Und: Haben Multivitamin-Tabletten wirklich so eine schlechte Bioverfügbarkeit? Zitieren wheel spinning crew Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gimel Geschrieben February 1, 2016 at 05:55 PM Melden Share Geschrieben February 1, 2016 at 05:55 PM Warum möchtest Du denn so viel Vitamin K zu Dir nehmen? Die Tagesempfehlung liegt bei 60-80 Mikrogramm bzw. 0,03–1,5 µg/kg Körpergewicht (je nach Quelle). Bei Multivitamin Präparaten gibt es solche und solche. Pauschal kann zumindest ich da nicht mehr zu sagen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Chris Geschrieben February 1, 2016 at 11:43 PM Melden Share Geschrieben February 1, 2016 at 11:43 PM Je weniger ein Stoff erforscht ist, desto mehr würde ich die Kneifzange hervorholen, sowas zu supplementieren. Und Vit K, bsd einige Formen davon (die gerne in Supplementen stecken), dazu noch hochdosiert, ist genau so ein Fall. Ein Supplement nach dem anderen wird zur Zeit von Studien zerrissen; sei schlau und zieh deine Schlüsse. Ich schlage Gemüse vor. 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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