radoxxl76 Geschrieben January 6, 2016 at 10:05 PM Melden Share Geschrieben January 6, 2016 at 10:05 PM Hallo FE`ler, kann ich die oben genannten Mineralien alle zusammen abends einnehmen (zusammen in einem Glas) oder sollte ich die Einnahme über den Tag verteilen? Ich nehme auch abends noch Zink ein. Passt das alles zusammen? Besten Dank und viele Grüße! Radoxxl76 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Dominik S. Geschrieben January 7, 2016 at 08:15 AM Melden Share Geschrieben January 7, 2016 at 08:15 AM Kannst du gerne alles zusammen einnehmen. Solange du 800 mg (bei Kalzium, Magnesium und Zink in Summe) nicht überschreitest, sollte auch alles aufgenommen werden. Zinc’s intestinal uptake is hindered by other minerals, including Calcium, Magnesium, and Iron, since they all use the same transporter. If the transporter’s uptake limit (800mg) is exceeding between these four minerals, absorption rates will fall. Taking less than 800mg of these four minerals at the same time is fine. Quelle: http://examine.com/supplements/zinc/ Weitere Informationen zur Kombination verschiedener Nährstoffe findest du hier: A GUIDE TO TIMING SUPPLEMENT INTAKE https://labdoor.com/article/a-guide-to-timing-supplement-intake Und: NUTRIENT-NUTRIENT INTERACTION IN MULTIVITAMIN SUPPLEMENTS https://labdoor.com/article/nutrient-nutrient-interaction-in-multivitamin-supplements Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.