Deadlift Check

[Tomi710]

Hallo Leute,

 

da es beim Heben langsam schwer wird, und ich mich nach der gestrigen Einheit Unsicher fühle,würde ich mich über eine Beurteilung meiner Ausführung freuen. 

Trainiere nach FEM und hatte beim Heben noch keinen Setback. Bei dem Video ist es der zweite Satz. RPE mäßig war es ne 8. 

 

 

Danke

[Gast]

IMHO insgesamt solide, d. h. mir fallen nur zwei Kleinigkeiten auf:

1. In der Startposition scheint die Hüfte etwas zu niedrig, was man daran erkennt, dass die Hüfte etwas hoch geht, bevor sich die Hantel vom Boden hebt.

2. Manchmal sieht man in der Abwärtsbewegung, dass die Hantel den vertikalen Pfad verlässt und um die Knie herum muss. Vielleicht bei Gelegenheit mal probieren, die Knie etwas später zu beugen.