philipp77777 Geschrieben November 2, 2015 at 09:05 PM Melden Share Geschrieben November 2, 2015 at 09:05 PM Ich würde mir eher überlegen, wie ich meine Mahlzeiten timen kann, damit ich optimal im Gym performen kann. Wenn jemand mitten in der Nacht aufsteht, sich seine ganzen Tageskalorien mit leichtem Überschuss + ausreichend Eiweiß in einer Mahlzeit reinballert, sich danach wieder schlafen legt und damit besser Progress im Gym macht als mit einer anderen Mahlzeitenfrequenz, dann ist die Frage für diesen Menschen nach der "optimalsten" Mahlzeitenfrequenz für einen besseren Muskelaufbau überflüssig. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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