WH im Ganzkörperplan

[Stedefreund]

Hallo Fitness-Experts Community,

 

ich habe eine Frage zur Wiederholungsanzahl (GK) nach der Gewichtssteigerung. Ich trainiere jetzt seit 3 Wochen und mache gute Fortschritte nur schaffe ich nach Gewichtssteigerung keine 3 Sätze a 8 WH. Ich habe jetzt für mich die Steigerungssystematik aus dem FEM-Plan übernommen. Angenommen ich schaffe 8-5-5 WH, dann arbeite ich mich langsam hoch bis zur 8-8-8 WH und steigere dann mein Gewicht dementsprechend. Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob das in einem GK sinnvoll ist oder ob ich die Gewichte reduzieren sollte, um meine 3 Sätze jeweils mit 8 WH zu schaffen.

 

Hier mal mein Plan =)

Über Antworten würde ich mich sehr freuen.

LG,

Stedefreund

[Gast]

Das kannst du so handhaben mit der Steigerung.