SamUrai Geschrieben August 31, 2015 at 05:53 PM Melden Share Geschrieben August 31, 2015 at 05:53 PM Hallo Leute, wie in meinem Log berichtet, hab ich am Freitag mal mein Kreuzheben gefilmt (Kniebeuge auch, aber das war nicht so doll, hab ich selber gesehen ) Wär super wenn ihr mal draufschauen könntet, fängt ab ca 0:17 an: https://youtu.be/wB3mS_1u9b4 Kopf ist ein bisschen zu überstreckt? Oder passt das noch so? Besten Dank schonmal! Zitieren Einfach stärker werden, 3x5Startdaten (Mitte Juli 2015)Gewicht: ~84 kgKFA: ~23% (Navy Rechner)Kraftwerte: 1RMs KB: ~30 kg // KH: 50 kg // BD: 30 kgZiel(e):Aktuelle Werte:Gewicht: ~85 kgKFA: ~23/24?Kraftwerte: 1RMs (berechnet von 5RM) http://www.strengthstandards.co/#/share/dzA9NTUmcjA9NSZ3MT01NSZyMT01JncyPTQyLjUmcjI9NSZ3Mz04Ny41JnIzPTUmdzQ9MzcmcjQ9NSZnPU1hbGUmcm0xPTAmdT1LZyZidz04NQ== Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben August 31, 2015 at 06:59 PM Melden Share Geschrieben August 31, 2015 at 06:59 PM Es sieht gut aus. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
SamUrai Geschrieben August 31, 2015 at 09:00 PM Autor Melden Share Geschrieben August 31, 2015 at 09:00 PM Ok, kurz und knackig Dankeschön schonmal! Zitieren Einfach stärker werden, 3x5Startdaten (Mitte Juli 2015)Gewicht: ~84 kgKFA: ~23% (Navy Rechner)Kraftwerte: 1RMs KB: ~30 kg // KH: 50 kg // BD: 30 kgZiel(e):Aktuelle Werte:Gewicht: ~85 kgKFA: ~23/24?Kraftwerte: 1RMs (berechnet von 5RM) http://www.strengthstandards.co/#/share/dzA9NTUmcjA9NSZ3MT01NSZyMT01JncyPTQyLjUmcjI9NSZ3Mz04Ny41JnIzPTUmdzQ9MzcmcjQ9NSZnPU1hbGUmcm0xPTAmdT1LZyZidz04NQ== Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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