Jowbester Geschrieben August 24, 2015 at 05:12 PM Melden Share Geschrieben August 24, 2015 at 05:12 PM Hey, wir haben in unserem Studio eine Wadenhebe-Maschine, leider zZ Defekt. Habe einen Typen an der 45° Beinpresse das machen sehe und auch gleich mal ausprobiert - lief super! :-) Nur bin ich mir nicht sicher ob ich mein Bein angewinkelt (also mit nem leichten knacks) oder durchgestreckt dabei lassen soll. Hatte es angewinkelt, glaube aber wenn es durchgestreckt wär, würde ich nicht vermeindlich irgendwie mit dem gesamten Bein die Übung irgendwie abfälschen. Wie seht ihr das? Zitieren slow will not be tolerated. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Jowbester Geschrieben August 26, 2015 at 01:18 PM Autor Melden Share Geschrieben August 26, 2015 at 01:18 PM *push* Zitieren slow will not be tolerated. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
DiesDas Geschrieben August 26, 2015 at 01:27 PM Melden Share Geschrieben August 26, 2015 at 01:27 PM schau mal hier bei comments: http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastrocnemius/LVSeatedCalfPress.html Meine Empfehlung: Beine immer gestreckt lassen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben August 26, 2015 at 02:41 PM Melden Share Geschrieben August 26, 2015 at 02:41 PM Und nur nochmal zur Sicherheit um etwaige Missverständnisse beim Lesen zu vermeiden. "Gestreckt", wie Tim richtig schreibt, bedeutet nicht "(nach hinten) durchgestreckt". Letzteres kann für die Knie ungesund werden. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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