EnergyBoost Geschrieben May 22, 2015 at 07:52 PM Melden Share Geschrieben May 22, 2015 at 07:52 PM Heyho, ich wollte mal fragen wie es am sinnvollsten ist die Arme zu trainieren wenn man 2 Übungen machen möchte. Es gibt ja eine Mittelradius-Position oder Stretch-Position oder Kontraktion-Position. Nun meine Frage sollte ich dann eher: Stretch-Position (Schrägbank Hammercurls) Mittelradius-Position (LH-Curls) oder Mittelradius-Position (LH-Curls) Kontraktion-Position (Konzentrations-Curls) nehmen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben May 23, 2015 at 05:53 AM Melden Share Geschrieben May 23, 2015 at 05:53 AM Für dich sind "Arme" also eigentlich eher Bizeps? Und warum sollen/müssen es nur 2 Übungen sein? Schau mal in folgenden Thread: http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/2172-bizeps/ ...sollte eigentlich die Hauptsache beantworten. Mit deinen Einteilungen kann ich jetzt, so wie du sie benutzt, nichts anfangen... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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