Kilo Geschrieben May 17, 2015 at 07:20 AM Melden Share Geschrieben May 17, 2015 at 07:20 AM Was es nicht alles so gibt. http://www.zdf.de/ZDFmediathek#/beitrag/video/2404030/au%C3%9Fendienst-beim-Penis-Qigong Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben May 17, 2015 at 06:30 PM Melden Share Geschrieben May 17, 2015 at 06:30 PM also wirklich..... Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
entropie Geschrieben May 19, 2015 at 11:17 AM Melden Share Geschrieben May 19, 2015 at 11:17 AM Hahahaha xD Da klingen die Glocken Zitieren Startdaten (27.03.2015):Gewicht: 82,5 Kg (1,77m) KFA: 25% aktuelle Kraftwerte: 1RMs KB: 81 // KH: 104 // BD: 53 // SD: 40 FEM-Plan Phase 2 (04.05.2015) Gewicht: 86,7 kg KFA: 23% Ziel: KFA: 20%, Anfänger Kraftwerte (bei 82,5 kg, KB 100 | KH 125 || BD 75 || SD 50) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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