Gemüse Ersatz

[Gast Fitnessgamer]

Hey Leute,

 

ich bin die nächsten 6 Monate in einer Mensa (Morgens,Mittags,Abends) und habe keine Möglichkeit zu kochen. (Gründe sind egal )

In der Mensa gibt es leider wenig Gemüse. Obst gibt es sowohl Bananen, Äpfel und manchmal Birnen von denen ich 5 Stück am Tag esse. (Ich denke Obst sollte also genügen?)

Morgens esse ich dort Haferflocken. Mittags und Abends ist es immer unterschiedlich je nach Auswahl.

 

In den letzten zwei Jahren habe ich eigentlich immer 5 Früchte und 600 Gramm Gemüse ca. am Tag gegessen, von daher habe ich keine Mineral,Vitamin oder Green Supplemente meiner Meinug nach gebraucht, da ich zusätzlich auch sehr vollkornreich gegessen habe etc.und da viel aufgepasst habe. (Habe zum Beispiel auch Kalorien getrackt, was ja nun nicht mehr möglich ist).

 

Da ich ja jetzt insbesondere beim Gemüse sehr wenig essen kann und es auch keine Vollkornprodukte oder ähnliches gibt (Normale Mensa - 1 Tag kostet um die 6,50 Euro) wollte ich nach eurer Empfehlung fragen. Lieber ein Vitamin Supplement wie Alpha Men oder ein sogenanntes Green Supplement ? Könnt ihr mir da Produktempfehlung geben die auch preislich im Verhältnis zur Leistung stehen?

 

Btw nehme ich auch seit 2 Jahren Vitamin D, Omega 3 und Kreatin. Ab und zu Eiweißpulver.

 

LG Fitnessgamer 

[Thelemaros]

Hallo und Willkommen,
 
lies Dir mal auf der Hauptseite denSupplement Guide durch, da steht alles Dir und es werden auch Kaufempfelungen gegeben.
Zum Supplement Guide

[Gast Fitnessgamer]

Danke den hatte ich mir schon angesehen.

Leider ist das Thema dort recht oberflächlich behandelt und geht natürlich nicht auf mein Mensa Problem ein, daher meine Frage