EN's Technick check

[EN91]

Hallo,

 

einmal Kreuzheben und Kniebeugen zum drübergucken. Danke

 

Kreuzheben 2. Satz mit 140 Kg

 

Kniebeugen 2. Satz 120 Kg

[Gast]

Kniebeuge:

Was zu sehen ist, sieht solide aus. Tiefe i. O., kein Buttwink.

Ellenbogen könnten noch deutlicher vertikal unter der Hantelstange sein

Nicht zu sehen, war die Bewegung der Knie (in Richtung der Fußspitzen?)

 

Kreuzheben:

Es mag am Kamerawinkel liegen, aber es schien mir, es wäre eine leichte Rundung im unteren Rücken und als würdest du (manchmal - ist schlecht zu erkennen, wegen der Hantelscheiben) die Hüfte nicht komplett strecken.

[EN91]

Kniebeuge:

Was zu sehen ist, sieht solide aus. Tiefe i. O., kein Buttwink.

Ellenbogen könnten noch deutlicher vertikal unter der Hantelstange sein

Nicht zu sehen, war die Bewegung der Knie (in Richtung der Fußspitzen?)

 

Danke für die Tipps. Versuche neues Video zu machne von vorn. Das mit den Elbogen werde ich beachten.

 

 

Kreuzheben:

Es mag am Kamerawinkel liegen, aber es schien mir, es wäre eine leichte Rundung im unteren Rücken und als würdest du (manchmal - ist schlecht zu erkennen, wegen der Hantelscheiben) die Hüfte nicht komplett strecken.

Da werde ich noch mall ein neues Video machen bezüglich der Hüfte. Wegen den Rücken habe ich auf den Video auch gesehen. Werde versuchen mein Core zu stärken.

[Gast]

...

 

 

Da werde ich noch mall ein neues Video machen bezüglich der Hüfte. Wegen den Rücken habe ich auf den Video auch gesehen. Werde versuchen mein Core zu stärken.

 

Ich fand den Rücken noch nicht zu schlimm, würde aber raten, darauf zu achten, dass es nicht mehr wird und dass möglichst nicht zu viele Wdh. so gemacht werden.

 

Muss auch nicht nur am Rumpf liegen, können auch die Beine sein und der Körper bringt sich deswegen in eine etwas stärkere Position...