Tomi710 Geschrieben January 24, 2015 at 12:13 PM Melden Share Geschrieben January 24, 2015 at 12:13 PM Warum beinhaltet die Routine kein Kreuzheben? Wo kann man das Kreuzheben involvieren? Zitieren lose the battle but win the war. Training seit 2011 189cm 90kg 12-15% BF IIFYM: 460C/160P/70F Im mom FEM Plan Kraftwerte: Deadlift 170x5 Bench: 95x5 Squat:90x5 (Legpress 250x10) OHP:60x5 T-Bar Row: 55x8 Pullup:10x8 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben January 24, 2015 at 02:02 PM Melden Share Geschrieben January 24, 2015 at 02:02 PM Zu Ersterem musst du Lyle fragen Zu Letzterem... es ist eine sog. "Generic Bulking Routine" und es ist überhaupt kein Problem die UK-Tage als UK1 und UK2 entsprechend zu variieren, dass normales Kreuzheben schwer trainiert werden kann. (Die Frage wird übrigens in gefühlt jedem zweiten Thread zur GBR gefragt... die Suchfunktion und die alten Threads werden dir genug Infos dazu liefern.) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.