Der etwas andere Log - Calisthenics

[Valor]

Hallo Community,

 

Ich weiß nicht, ob schon etwas von Calisthenics gehört habt. Kurz gesagt: Es beschreibt hauptsächlich ein Training mit dem eignen Körpergewicht mit dem Ziel bald die krassen Tricks wie Hannibal oder Frank Medrano zu können. Mir steht beim Fitness nicht so sehr die Ästhetik im Vordergrund, sondern mit der Zeit auch die "Hammer" Tricks hinzubekommen (Human Flag, Planche, Front-Back lever usw.). Gerade bin ich beim Front lever trainieren, ich wollte soweit meine Progressionen reinposten, denn am Ziel bin ich noch nicht :/