Thelemaros Geschrieben April 27, 2015 at 07:10 PM Autor Melden Share Geschrieben April 27, 2015 at 07:10 PM So 2. Video sollte jetzt gehen. Und nee wender nen Rack zum Geburtstag bekommen noch sind die 1 1/2 Jahre schon um. Ist ein anderes Studio was aber preislich so günstig ist das es parallel laufen kann. Und die Tipps werde ich morgen berücksichtigen Danke schonmal Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben April 28, 2015 at 02:03 PM Melden Share Geschrieben April 28, 2015 at 02:03 PM Im 2. Video fand ich den Buttwink auffälliger... Versuche mal, noch mehr Rumpfspannung aufzubauen, damit du merkst, ab welcher Tiefe du "wegknickst". Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben April 28, 2015 at 07:23 PM Autor Melden Share Geschrieben April 28, 2015 at 07:23 PM Ok. Hab heut wieder gebeugt. Ich war aufrechter und hat sich insgesammt besser angefühlt. Mal sehen nächstes mal gibs wohl wieder nen Video. (dann ist meine Kamarafrau wieder dabei ) Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
blue9sky Geschrieben April 29, 2015 at 08:44 PM Melden Share Geschrieben April 29, 2015 at 08:44 PM Auf die Frage, ob du die Bewegung mit den Knien oder dem Rücken einleitest, musst du die Antwort selber finden. Ist aber gut, dass dir das selber aufgefallen ist, dass es beide Varianten gibt. Mir selber fällt es einfacher, aufrechter zu bleiben, wenn ich mit den Knien beginne. Übrigens, machst du wirklich Lowbar? Im 2. Video ist die Hantel für meine Begriffe schon so weit oben (beim unracken setzt du zwar tief an, aber ganz kurz vor dem effektiven rausheben, schiebst du die Stange Richtung Schulter), dass es für mich eher Highbar ist und du den Oberkörper problemlos aufrichten könntest. Ausserdem habe ich den Eindruck, dass der OK mit jeder Wdh tiefer geht, also vertikalter wird. Wobei zu sagen ist, dass ich nicht der Lowbar-Spezialist bin. Zitieren Akt. TP: 5x5 Madcow Intermediate (vorher: Lyle McDonald’s Bulking Routine) (Fr/So/Di)Grösse: 187 cmJg: 1973Startdaten: 02/09Gewicht: ca. 78 kgKFA: nicht bestimmtKraftwerte: nicht bestimmtZiel(e): Kraft, Ästhetik, Gesundheit, KFA 10 - 14 %Aktuelle Werte: 04/15Gewicht: 90.5 kgKFA: ca. 15 %Kraftwerte: kalk. 1RMs KB: 150 kg // KH: 195 kg // BD: 105 kg // Press: 65 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben April 30, 2015 at 04:28 AM Autor Melden Share Geschrieben April 30, 2015 at 04:28 AM Ich werde heute mal drauf achten. Gibt dann auch neue Videos Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben April 30, 2015 at 08:46 PM Autor Melden Share Geschrieben April 30, 2015 at 08:46 PM So die nächsten 2 Videos http://youtu.be/gTjfA-N8yxI http://youtu.be/bZRqkQ-fCKQ Ich bin eigentlich ganz zu frieden damit. Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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