BMI 45,2, KFA 65,2%, Programm HSD, Wieviel Eiweiß pro Kg Körpergewicht?

[Dagmar]

Hallo,

ich würde gerne mit meinem erworbenen HSD Programm anfangen, habe ab er folgendes Problem:

Die Liste mit den Berechnungsbeispielen endet bei einem BMI von 40!

Leider liege ich um einiges darüber.

Hier meine Daten mit der Bitte mir mitzuteilen wie viel Eiweiß pro KG Körpergewicht ich täglich zu mir nehmen sollte. Nur so kann ich mir einen Plan machen. Meine Daten:

 

Alter 64, Geschlecht weiblich, Gewicht 129 KG, Körpergröße 169cm, Halsumfang 39 cm, Taillen Umfang 127cm, Hüftumfang 143cm.

 

Durch die Eingabe dieser Daten beim Rechner von www.fettrechner.de (Rechner basiert auf der Navi Methode) habe ich ermittelt dass ich einen BMI von 45,2 und einen KFA von 65,2% habe.

 

Leider endet die Liste im HSD Programm bei einem BMI von 40 und einem zugehörigen KFA bei Frauen von 53,5%.

 

Meine Bitte: Können Sie mir bitte mitteilen wie viel Eiweiß ich täglich pro KG Körpergewicht bei meinen ermittelten Werten BMI 45,2 und KFA 65,2% mit dem Kraftwert "untrainiert" zu mir nehmen soll?

 

Für Ihre Antwort vielen Dank im Voraus und freundliche Grüße, Dagmar

[Bastian]

Guten Morgen Dagmar,

 

Willkommen im Forum. Ich denke du willst mit der HSD so schnell wie möglich beginnen. Erstmal würde ich die Werte für einen BMI 40 übernehmen. Kann mir nicht vorstellen das es einen großen Unterschied macht, ob der BMI jetzt 40 oder 45 beträgt. Genau ermittelt ist dieser Wert sowieso nicht, ist nur eine Näherung.

 

Bis du eine genauere Empfehlung von den Jungs bekommst würde ich einfach mit den Tabellenwert von BMI 40 arbeiten.

 

 

Viel Erfolg!

[Dominik]

Orientier dich einfach an einem BMI von 40. Schauen wir mal wie schnell du den unterschreiten wirst.